Konsumsi makanan tepat merupakan hal yang penting diperhatikan dan sangat memengaruhi berat badan. Makanan ini sangat memengaruhi nutrisi dalam tubuh serta terhadap berat badan.
Namun, tahukah kamu setiap orang memiliki kebutuhan makanan yang berbeda-beda?
Pilihan makanan yang tepat ini sangat tergantung pada kondisi kesehatan dan faktor-faktor lainnya.
Salah satu faktor yang sering kali terabaikan dalam pemilihan makanan saat diet adalah golongan darah. Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, tergantung pada golongan darah seseorang.
Walau bisa sehat dimakan oleh siapa saja, terdapat sejumlah makan yang bisa cocok dikonsumsi sesuai dengan golongan darah seseorang.
Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah makanan yang tepat untuk diet sesuai golongan darah.
Golongan Darah A
Bagi mereka yang memiliki golongan darah A, penting untuk mengonsumsi buah-buahan. Sistem kekebalan tubuh yang sensitif membutuhkan konsumsi sayuran hijau. Selain itu, biji-bijian dan polong-polongan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Golongan Darah B
Orang dengan golongan darah B disarankan untuk mengonsumsi susu rendah lemak dan makanan yang kaya protein. Disarankan pula mengonsumsi sayuran dan telur untuk membantu menurunkan berat badan.
Golongan Darah AB
Pemilik golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi tahu, sayuran hijau, makanan laut, dan produk olahan susu. Mereka juga disarankan untuk menghindari kafein, alkohol, dan makanan pedas.
Golongan Darah O
Orang dengan golongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ayam dan ikan. Disarankan pula mengurangi konsumsi biji-bijian dan produk olahan susu. Selain itu, merokok dan minuman beralkohol juga harus dihindari.
Untuk menurunkan berat badan, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan juga beraktivitas fisik.
Kombinasi rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat sesuai dengan rekomendasi di atas bisa efektif dalam menurunkan berat badan.
Tips Diet yang Tepat Sesuai Golongan Darah
Artikel ini ditulis oleh
Editor Rizky Wahyu Permana
Reporter
Jenis makanan yang dikonsumsi dapat mempengaruhi keberhasilan dalam menurunkan berat badan, tergantung pada golongan darah.
Sama seperti waktu makan lainnya, makan malam harus diperhatikan porsi dan gizinya, agar tidak menyebabkan kelebihan kalori tapi tetap memenuhi asupan nutrisi.
Diet ini bertujuan agar kalori yang masuk ke tubuh lebih sedikit dari yang terbakar. Dengan begitu, tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi pengganti.
Dengan daftar makanan sehat nabati dan hewani yang terpilih, diet ini memiliki beragam manfaat serta menyimpan sejumlah efek samping pada kondisi tertentu.
Follow
Rekomendasi
