9 Cara Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok Secara Alami dan Cepat

Yuk, simak 9 cara berikut!

Pertumbuhan kembali rambut dapat dilakukan pada beberapa jenis rambut rontok, salah satunya adalah rambut rontok pola wanita (female pattern hair loss). Permasalahan rambut rontok ini memang seringkali sangat mengganggu dan meresahkan.

Namun, dengan adanya fakta bahwa pertumbuhan kembali rambut yang telah rontok dapat dilakukan, maka setidaknya semua orang memiliki solusi untuk masalah tersebut.

Meski begitu, faktanya masih banyak orang yang belum mengetahui langkah-langkah yang paling mudah dan cepat untuk menumbuhkan kembali rambut kepala.

Mengurangi Stress

Ketenangan dan kesehatan baik secara emosional maupun fisik dapat mempengaruhi kondisi rambut. Telogen effluvium merupakan jenis rambut rontok yang sering kali disebabkan oleh stres emosional dan fisik.

Telogen effluvium biasanya akan hilang dalam waktu enam sampai delapan bulan, tetapi tidak menutup kemungkinan untuk dapat kembali lagi. Belajar mengelola stres dengan baik menjadi salah satu cara yang dapat membantu mengurangi atau menghindari kerontokan dan penipisan rambut jenis tersebut.

Melakukan Perubahan Pola Makan 

Kurangnya nutrisi tertentu di dalam makanan yang disantap sehari-hari dapat menjadi penyebab rambut rontok.

Sebagaimana rambut rontok dapat menjadi gejala umum dari berbagai penyakit termasuk iron deficiency anemia. Penelitian juga telah menemukan bahwa asupan protein yang rendah dapat meningkatkan risiko rambut rontok.

Menggunakan Suplemen Alami

Penggunaan suplemen rambut alami secara rutin dapat menjadi salah satu cara untuk menumbuhkan kembali rambut yang rontok. Sebagai contoh misalnya, suplemen biotin dan asam folat yang merupakan suplemen perawatan rambut rontok paling umum.

Menggunakan Perawatan Topikal

Cara lain yang juga dapat membantu pertumbuhan rambut adalah mengkonsultasikan permasalahan rambut pada pelayanan kesehatan khusus.

Biasanya, layanan kesehatan akan merekomendasikan untuk memulai penggunaan produk-produk seperti Rogaine, atau pengobatan topikal lain untuk rambut rontok.

Kulit mungkin akan menjadi lebih sensitif terhadap sinar matahari setelah memulai penggunaan Rogaine sebagai perawatan topikal. Sebab itu, hindari paparan sinar matahari yang tidak perlu dalam waktu lama, serta kenakan topi dan tabir surya saat berada di luar ruangan

Menggunakan Minyak Atsiri

Penelitian telah menemukan bahwa minyak esensial atau minyak atsiri merupakan obat alternatif alami dan murah untuk membantu pertumbuhan rambut.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2021 juga mencatat bahwa memijat kulit kepala dengan olesan minyak biji labu, rosemary, atau minyak pohon teh sebelum tidur dapat merangsang pertumbuhan rambut.

Bersikap Lembut Pada Rambut

Rambut yang sudah rapuh akan dengan mudah rusak hanya dengan ditarik oleh tangan dan sisir, atau akibat penggunaan bahan kimia. Oleh karena itu, perlakukan rambut dengan selembut mungkin untuk menghindari rambut rontok dan menipis.

Hindari menarik rambut dengan kencang untuk membuat sanggul, kepang, cornrows, atau kuncir kuda. Gaya rambut tersebut dapat menyebabkan traksi alopecia, sejenis rambut rontok yang dapat menyebabkan kerusakan permanen.

Membatasi Kebiasaan Mewarnai atau Mengecat Rambut

Terlalu sering mewarnai atau mengecat rambut dapat merusak dan memperburuk kerontokan rambut. Selain itu, hindari pula kegiatan mencerahkan rambut (pemutihan) karena biasanya proses tersebut menggunakan banyak peroksida. Peroksida dapat merusak dan mengganggu kesehatan rambut.

Menghindari Styling Panas yang Berlebihan

Sama halnya dengan pemutih dan pewarna rambut, suhu panas pun dapat merusak rambut yang sudah rapuh dan dapat memperburuk kerontokan rambut.

Hindari aktivitas mengeringkan rambut dengan suhu panas berlebihan. Biarkan saja rambut kering secara alami atau bungkus rambut dengan handuk microfiber yang menyerap air. 

Mengobati Ketombe

Ketombe biasanya menyerang dan mengganggu kesehatan kulit kepala, menyebabkan potongan kecil-kecil kulit kering terkelupas. Ketombe memang tidak secara langsung menyebabkan rambut rontok. Tetapi, ketombe dapat menyebabkan rasa gatal pada kulit kepala sehingga memperparah kerontokan rambut.