Aturan makan bagi pemilik golongan darah A

Pemilik golongan darah A umumnya memiliki tubuh yang ramping. Mereka juga cerdas namun sedikit emosional, suka menikmati percakapan dan debat, serta punya suasana hati yang sering berubah-ubah.

Sementara untuk masalah kesehatan, Health Care Ministry International melaporkan kalau orang-orang dengan golongan darah A punya sistem pencernaan yang sensitif. Kadar asam lambung rendah tetapi menghasilkan lendir yang cukup tinggi. Mereka juga rentan infeksi, penyakit kardiovaskular, kanker, sampai diabetes.

Jika ingin menjaga kesehatan dan menurunkan risiko berbagai masalah kesehatan tersebut, pemiliki golongan darah A sebaiknya mengikuti aturan makan seperti yang dilansir dari So Feminine berikut ini.

Daging
Mengonsumsi ayam dan kalkun, menghindari daging sapi, bebek, angsa, kambing, dan babi. Sebagai tips, jangan terlalu banyak makan daging berwarna putih karena tubuh pemilik golongan darah A cukup sulit mentoleransi makanan tersebut.

Ikan
Ikan yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah cod, mackerel, salmon, sarden, dan trout. Sementara makanan laut, belut, halibut, herring, dan gurita wajib dihindari.

Produk susu
Susu kambing, keju mozzarella, dan yogurt organik aman dinikmati pemilik golongan darah A. Tetapi mentega, susu sapi, dan keju yang terbuat dari susu sapi perlu dihindari.

Telur
Pemilik golongan darah A boleh mengonsumsi segala jenis telur, namun jumlahnya jangan sampai melebihi tiga butir dalam seminggu.

Selain menjaga pola makan, pemilik golongan darah A juga dianjurkan untuk rajin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara rutin.

Baca juga:
7 Fakta penting tentang anoreksia pria
8 Kesalahan saat sarapan
Sarapan porsi besar lebih ampuh rampingkan pinggang
5 Kebiasaan penderita anoreksia
Tips menikmati makan siang yang lebih menyehatkan