Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kenapa makanan harus dikunyah dengan baik?

merdeka.com
Kenapa makanan harus dikunyah dengan baik? Ilustrasi makan. Shutterstock/Alliance

Merdeka.com - Makan merupakan aktivitas utama manusia untuk bertahan hidup. Untuk itu, manusia harus memilih makanan bernutrisi serta menikmati setiap prosesnya dengan baik. Salah satunya adalah dengan mencerna makanan tanpa terburu-buru.

Sebenarnya selain agak tidak tersedak, berikut adalah beberapa alasan lainnya kenapa kamu harus mengunyah makananmu dengan perlahan.

  • Mengunyah mengubah makanan menjadi partikel kecil sehingga bisa dicerna dengan mudah oleh tubuh. Akhirnya, nutrisi yang masuk ke tubuh pun lebih maksimal.
  • Mencerna merupakan tugas tubuh yang berat. Dengan kamu mengunyah secara baik, kamu meringankan tugas sistem pencernaanmu.
  • Tanpa disadari, saat kamu mengunyah makanan dengan perlahan, kamu akan makan dengan jumlah yang lebih sedikit. Ya, banyak penelitian yang sudah mengklaim hal ini dan otomatis akan membantu dalam program menurunkan berat badan.
  • Mengunyah merupakan olahraga ringan yang baik untuk kesehatan gigimu. Sehingga mengunyah bisa menjadikan gigimu tetap kuat.
  • Mengunyah membuatmu menikmati rasa makanan dan rasanya yang enak bisa menjadi peningkat suasana hatimu.
  • Saat kamu mengunyah lebih lama, air liur akan disekresikan. Air liur ini berisi enzim tertentu yang bisa memecah makanan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
  • Terakhir, saat makanan tidak kamu kunyah dengan baik, maka ketika mencapai usus, potongan makanan ini bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, sembelit, atau diare.
    • (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP