Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan
Hujan dan Kenangan, Penyebab Cuaca Bikin Galau

Hujan dan Kenangan, Penyebab Cuaca Bikin Galau

Pernahkah Anda merasa galau ketika langit gelap dan turun hujan? Kemudian istilah yang tertinggal dari hujan adalah genangan dan kenangan? Jika ya, Anda tidak sendirian. 

Fenomena ini ternyata dialami oleh banyak orang dan memang memiliki kaitan dengan cuaca di sekitar Anda. Dengan kata lain, turunnya hujan memang bisa bikin seseorang menjadi galau.

Fenomena ini ternyata dialami oleh banyak orang dan memang memiliki kaitan dengan cuaca di sekitar Anda. Dengan kata lain, turunnya hujan memang bisa bikin seseorang menjadi galau.

Cuaca dan Perilaku Emosional

Cuaca dan Perilaku Emosional

The Pennsylvania State University menyebutkan bahwa cuaca sangat memengaruhi perilaku dan cara berinteraksi dengan orang lain, tetapi pengaruhnya berbeda pada tiap orang dan tergantung pada kondisi masing-masing. Lantas, apa alasan ilmiah di balik hujan yang bikin perasaan Anda menjadi galau? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Cuaca Buruk dan Mood Negatif

Cuaca buruk dapat membuat mood seseorang menjadi negatif, seperti yang ditemukan pada salah satu penelitian dalam jurnal Science.

Menurut penelitian tersebut, sekitar sembilan persen orang tergolong dalam kelompok orang-orang yang membenci hujan.

Kelompok ini merasa lebih mudah marah dan kurang bahagia saat curah hujan sedang tinggi-tingginya.

Penelitian pendukung lainnya bahkan turut menemukan bahwa hujan membuat orang-orang lebih sering menuliskan sesuatu yang negatif di media sosial.

2. Psikologis Cuaca Mendung

2. Psikologis Cuaca Mendung

Seorang psikolog klinis di San Fransisco, Tecsia Evans, Ph.D., mengatakan bahwa ada orang yang lebih rentan merasa sedih serta sendirian ketika cuaca mendung.

Namun, hujan sebenarnya tidak secara langsung bikin suasana hati terasa galau.

Perasaan galau tersebut muncul dari keadaan sekitar Anda. Hujan mungkin membuat Anda ingin tetap berada di kamar dan menutup badan dengan selimut, tapi hal ini justru membatasi cahaya yang masuk ke rumah.

Sejumlah studi menemukan bahwa paparan cahaya bisa meningkatkan serotonin, senyawa yang menimbulkan rasa bahagia.

3. Derasnya Hujan dan Pembatasan Aktivitas

Derasnya hujan juga membatasi kegiatan yang dapat Anda lakukan. Anda pun tidak bisa menjalani rutinitas atau kegiatan yang menyenangkan seperti bertemu teman, berolahraga, dan sebagainya.

Akibatnya, Anda lebih mudah merasa sedih dan lelah. Jika Anda merasa sulit berkonsentrasi saat hujan, ini juga salah satu efek yang muncul akibat cuaca.

Berdasarkan sejumlah penelitian terdahulu, tingginya kelembapan udara ketika hujan dapat memicu rasa kantuk dan berakibat pada menurunnya konsentrasi.

4. Cuaca Mendung dan Persepsi Waktu

Seakan belum cukup, cuaca mendung dan hujan yang terus mengguyur turut membuat satu hari terasa pendek dan tidak senikmat hari-hari cerah. Semua ini terjadi secara bersamaan dan menimbulkan kesan seolah hujan yang bikin Anda merasa galau.

4. Cuaca Mendung dan Persepsi Waktu
Penyebab Hujan Bikin Galau

Penyebab Hujan Bikin Galau

1. Perubahan Suhu dan Cuaca

Sebuah studi menyatakan, perubahan suhu dan cuaca bisa mempengaruhi kondisi psikis seseorang.

Suhu saat turun hujan yang berubah menjadi dingin biasanya membuat orang merasa jenuh, mudah lelah, mudah marah, bahkan bisa memicu gangguan mood yang berhubungan dengan depresi dan sakit kepala.

Sedangkan, menurut ilmu penelitian ketika suhu lebih panas, dapat membawa seseorang keluar dari depresi untuk sementara waktu.

2. Tidak Ada Sinar Matahari

Cuaca yang dingin biasanya disebabkan oleh turunnya hujan atau salju. Hal itu membuat kita menjadi kurang terkena paparan sinar matahari sehingga tubuh memiliki serotonin yang rendah. Padahal, serotonin ini dipercaya mampu memberi rasa nyaman pada seseorang dan membuatnya senang.

2. Tidak Ada Sinar Matahari

Maka dari itu, tidak ada sinar matahari pun menjadi salah satu alasan seseorang menjadi sedih dan galau di saat musim hujan. Hal ini bisa secara nyata dilihat di negara barat. Pada bulan Juni di sana terjadi musim panas dan menjadi masa orang paling ceria. Sebaliknya, di musim dingin, menjadi masa orang-orang mudah depresi.

Hujan dan Kenangan, Penyebab Cuaca Bikin Galau

3. Ruang Gerak dan Aktivitas Terbatas

Turunnya hujan membuat aktivitas setiap orang menjadi terbatas. Ada beberapa orang yang menerabas hujan sehingga ia kebasahan, ada yang harus menunggu hujan reda terlebih dahulu sehingga terlambat datang ke suatu acara, bahkan ada yang membatalkan acara.

3. Ruang Gerak dan Aktivitas Terbatas

Sejumlah penelitian terdahulu mengemukakan bahwa tingginya kelembaban udara memicu seseorang menjadi merasa ngantuk sehingga menurunkan konsentrasinya.

Hal itu bisa membuat beberapa aktivitas menjadi sulit untuk diselesaikan. Hujan tidak selalu bikin galau.

Hujan memang dapat menimbulkan emosi negatif, tapi hal ini bergantung pada banyak faktor dan kondisi yang dialami seseorang.

Efek hujan terhadap mood bahkan bisa sangat berbeda antara satu orang dengan lainnya.

4. Pengaruh Tempat Tinggal

Sebagai contoh, mood pria saat hujan cenderung lebih stabil dibandingkan wanita. Hal ini disebabkan karena pria lebih cuek dengan perubahan cuaca. Mereka tinggal membatalkan rencananya atau melakukan kegiatan tersebut di lain hari. Dampak hujan juga lebih terasa pada orang yang mengalami depresi. 

4. Pengaruh Tempat Tinggal

Hujan mungkin tidak hanya bikin mereka merasa sedih dan galau, tapi juga memperparah gejala depresi itu sendiri.

Sebaliknya, gejala ini baru akan membaik begitu cuaca menjadi lebih cerah. Selain itu, faktor tempat tinggal pun turut memiliki peran.

Jika Anda tinggal di wilayah dengan curah hujan tinggi, hujan mungkin tidak akan terlalu memengaruhi mood Anda.

Namun, apabila Anda terbiasa dengan teriknya matahari, Anda mungkin lebih mudah merasa sedih saat hujan turun.

Berbagai Kegiatan untuk Mengusir Galau

Berbagai Kegiatan untuk Mengusir Galau

Guna mengusir galau ketika hujan, Tecsia menyarankan untuk melakukan kegiatan lain yang menyenangkan di rumah. Pasalnya, berada di rumah seorang diri tanpa kegiatan ataupun interaksi dengan orang lain bisa semakin memperburuk mood. Ada beberapa kegiatan lain yang dapat Anda coba, misalnya:

1. Berendam air hangat dan busa

2. Memasak bersama anggota keluarga lainnya

3. Bermain game dengan teman di rumah

4. Bersih-bersih rumah

5. Merawat diri dengan mandi, keramas, mengecat kuku, dan sebagainya

6. Mendengarkan musik atau menonton film

7. Olahraga ringan di dalam rumah, misalnya saja yoga

8. Mengonsumsi cokelat

Derasnya hujan dan cuaca yang mendung bisa bikin galau beberapa orang. Fenomena ini sebenarnya wajar dan dialami oleh banyak orang. Akan tetapi, Anda jadi tidak dapat menikmati waktu di rumah karena terus merasa sedih. Kunci mencegah emosi negatif akibat hujan adalah tetap aktif bergerak dan berinteraksi dengan orang lain.

Hujan dan Kenangan, Penyebab Cuaca Bikin Galau
Lakukan apa saja yang membuat Anda merasa bahagia dan ajaklah orang terdekat Anda mengobrol bersama. Dengan begitu, hujan tidak akan membuat Anda sedih atau kesepian.

Lakukan apa saja yang membuat Anda merasa bahagia dan ajaklah orang terdekat Anda mengobrol bersama. Dengan begitu, hujan tidak akan membuat Anda sedih atau kesepian.

Banyak Orang Beralih Beli Rokok Murah Bikin Penerimaan Cukai Lesu
Banyak Orang Beralih Beli Rokok Murah Bikin Penerimaan Cukai Lesu

Pemerintah menilai, fenomena ini sudah menjadi tantangan dari tahun ke tahun.

Baca Selengkapnya icon-hand
Hati-Hati, Seseorang Ajak Golput Ternyata Terancam Denda 36 Juta dan Dipenjara 3 Tahun!
Hati-Hati, Seseorang Ajak Golput Ternyata Terancam Denda 36 Juta dan Dipenjara 3 Tahun!

Ternyata seseorang yang mengajak orang lain bersikap golput di Pemilu 2024 bisa terancam pidana dan denda.

Baca Selengkapnya icon-hand
"Guncangannya Seperti Selamanya. Orang-Orang Menangis, Ketakutan, dan Saling Berpelukan"

Lebih dari 2.012 orang tewas dan sedikitnya 2.059 terluka akibat gempa di Maroko.

Baca Selengkapnya icon-hand
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Mengenal Fenomena Remaja Jompo, Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya
Mengenal Fenomena Remaja Jompo, Kenali Penyebab dan Cara Mencegahnya

Remaja jompo mengacu pada remaja atau anak muda yang memiliki kondisi fisik layaknya orang tua, seperti pegal, mudah lelah, masuk angin, dan sakit punggung.

Baca Selengkapnya icon-hand
Deretan Aksi Girang Orang Merayakan Hujan Turun, Bahagia Kemarau Panjang Telah Berakhir
Deretan Aksi Girang Orang Merayakan Hujan Turun, Bahagia Kemarau Panjang Telah Berakhir

Setelah melewati kemarau panjang, beberapa orang ini terlihat bahagia ketika hujan turun.

Baca Selengkapnya icon-hand
Muncul Makam dengan Bendera Merah Putih di Tengah Waduk Jatigede yang Surut, Ternyata Sosoknya Bukan Orang Sembarangan
Muncul Makam dengan Bendera Merah Putih di Tengah Waduk Jatigede yang Surut, Ternyata Sosoknya Bukan Orang Sembarangan

Saking berpengaruhnya di masa lalu, makam-makam ini sering diziarahi walau kondisi tidak surut.

Baca Selengkapnya icon-hand
Tak Sengaja Lewat di Depan Acara Kondangan, Bule ini Malah Disambut bak Tamu Undangan, Ini yang Dilakukan
Tak Sengaja Lewat di Depan Acara Kondangan, Bule ini Malah Disambut bak Tamu Undangan, Ini yang Dilakukan

Aksi dua orang bule pria belum lama ini berhasi menarik perhatian masyarakat. Tak sengaja lewat di depan acara kondangan, ia justru mendapati nasib beruntung.

Baca Selengkapnya icon-hand
Kenali Gejala Limfoma pada Anak dan Penyebabnya, Orang Tua Wajib Tahu
Kenali Gejala Limfoma pada Anak dan Penyebabnya, Orang Tua Wajib Tahu

Meskipun jarang terjadi pada anak-anak, ini adalah penyakit serius yang perlu diwaspadai oleh semua orang tua.

Baca Selengkapnya icon-hand
Lama Kemarau, Ibu Ini Menangis saat Hujan Kembali Turun
Lama Kemarau, Ibu Ini Menangis saat Hujan Kembali Turun

Hujan jadi fenomena alam paling ditunggu masyarakat Indonesia belakangan ini.

Baca Selengkapnya icon-hand

Baca Juga