Biji chia, si kecil yang punya manfaat besar untuk kecilkan perut
Merdeka.com - Sudah banyak penelitian yang mengemukakan bahwa memiliki perut yang gemuk akan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena penyakit berbahaya. Tak hanya itu saja, memiliki perut buncit pun sudah terasa menyiksa di pinggang karena membawa beban yang berat. Belum lagi dengan penampilan yang jadi tidak maksimal karena perut buncit.
Nah, daripada tersiksa berlama-lama, kenapa kamu tidak mencoba untuk mengenyahkannya dengan resep sederhana yang terbuat dari campuran yogurt dan biji chia.
"Campurkan biji chia dan yogurt dengan masing-masing takaran yaitu 2 sendok makan. Lalu konsumsilah setiap pagi setelah sarapan selama 2 bulan dan lihatlah hasilnya," saran penelitian seperti dilansir dari boldsky.com.
-
Apa manfaat biji chia untuk kolesterol? Biji chia mengandung banyak asam lemak omega-3, serat, dan antioksidan. Nutrisi ini berperan penting dalam mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah, sehingga dapat mendukung kesehatan jantung.
-
Bagaimana cara mengonsumsi biji chia untuk menurunkan kolesterol? Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, rendamlah satu sendok makan biji chia dalam air semalaman. Kemudian, konsumsi biji chia yang telah direndam tersebut di pagi hari.
-
Apa jenis makanan yang bantu tingkatkan metabolisme? Ada beberapa jenis makanan yang diketahui dapat meningkatkan laju metabolisme, membantu tubuh membakar kalori lebih efisien dan mendukung usaha penurunan berat badan.
-
Makanan apa yang bantu bakar lemak perut? Makanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
-
Bagaimana cara meningkatkan pembakaran lemak? Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan proses pembakaran lemak. Agar hasilnya lebih maksimal, Anda bisa memilih teh hijau bubuk atau seduhan asli tanpa adanya bahan tambahan seperti gula.
-
Bagaimana makanan pelancar metabolisme membantu tubuh? Menyertakan makanan pelancar metabolisme dalam diet sehari-hari dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh, mendukung penurunan berat badan, dan meningkatkan energi secara keseluruhan.
"Biji chia kaya akan asam lemak omega 3 dan zat antioksidan yang akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membakar lemak di perut dengan lebih cepat. Sementara yogurt mengandung protein yang bisa mengencangkan otot-otot perut sehingga membuatnya lebih datar dan kencang."
Selain menggunakan cara di atas, hindari konsumsi minyak, gula, dan daging merah serta lakukan olahraga selama 40 menit setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Chia seed memiliki banyak manfaat salah satunya menurunkan berat badan. Selain itu masih banyak yang lain manfaat dari chia seed yang harus diketahui.
Baca SelengkapnyaMakanan pembakar lemak perut di bawah ini bisa bantu menurunkan berat badan jika Anda sedang dalam masa diet.
Baca SelengkapnyaBeberapa superfood memiliki manfaat luar biasa tidak hanya abgi kesehatan namun juga untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaCara mengecilkan perut secara alami bisa dilakukan dengan mudah.
Baca SelengkapnyaBeberapa bumbu dapur yang bisa bantu turunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaBuah mangga kaya akan serat dan kandungan lainnya yang dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit kardiovakular.
Baca SelengkapnyaDengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, nangka muda menjadi pilihan menu yang luar biasa untuk diet Anda.
Baca SelengkapnyaJamu kunyit asem tidak hanya memberikan kesegaran, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan terutama untuk wanita.
Baca SelengkapnyaMeski memiliki manfaat, biji timun juga bisa memberikan efek samping.
Baca Selengkapnya