Merdeka > Sehat

Apakah aman minum air kelapa muda saat perut kosong?

Rabu, 2 Agustus 2017 19:24 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
Apakah aman minum air kelapa muda saat perut kosong? Ilustrasi minum air kelapa. © theglow.com

Merdeka.com - air kelapa sudah tidak diragukan lagi menjadi salah satu minuman sehat alami nan menyegarkan. Selama berabad-abad, orang mempercayai bahwa minuman ini memberikan manfaat kesehatan yang melimpah karena tinggi zat antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, dan beberapa mineral seperti zat besi, kalsium, potasium, magnesium, mangan dan seng.

Selama ini muncul mitos yang menyebutkan bahwa air kelapa tidak boleh diminum ketika perut sedang kosong. Benarkah demikian? Well, menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, mitos ini tidaklah benar adanya. Air kelapa tetap bisa kamu minum meski perutmu kosong dan malahan cara ini akan memberikan lebih banyak kekuatan pada sistem kekebalan tubuh serta melindungi tubuh dari bakteri maupun mikroorganisme lainnya.

Masih menurut penelitian yang sama, berikut adalah beberapa manfaat minum air kelapa ketika perutmu sedang kosong.

  • Minum air kelapa dipercaya mampu meredakan haus secara efektif. Sebab kandungan elektrolit di dalamnya akan menghidrasi tubuh dengan baik.
  • Kandungan vitamin C, potasium, dan magnesium di dalam air kelapa membantu mengendalikan kadar tekanan darah tinggi. Kalium akan menyeimbangkan efek negatif dari natrium dan membuat tekanan darah turun.
  • Air kelapa bebas lemak dan kolesterol. Dengan demikian, minum air kelapa membantu menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Minum air kelapa sangat ideal untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan mudah dicerna. Kandungan enzim bioaktifnya akan meningkatkan sistem metabolisme lemak sehingga membantu membuat berat badan susut.
  • Kamu bisa mengobati sakit kepalamu secara alami dengan minum air kelapa, terutama sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi.
  • Sembelit yang sedang kamu derita juga bisa kamu obati secara alami dengan minum air kelapa.
[feb]

Baca juga:

Selain dengan cranberry, sembuhkan ISK dengan bahan alami ini

9 Hal yang terjadi di tubuh saat kamu rajin makan oatmeal

Hindari mengonsumsi 6 makanan ini saat akan berolahraga

7 Manfaat konsumsi tepung kanji untuk kesehatan tubuhmu

Segarnya air kelapa mampu membawa 8 manfaat kesehatan ini
Segarnya air kelapa mampu membawa 8 manfaat kesehatan ini
5 Manfaat yang tersembunyi dalam air kelapa
5 Manfaat yang tersembunyi dalam air kelapa
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Kesehatan
  3. Makanan Sehat
  4. Manfaat Air Kelapa
  5. Top List
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Pemerintah RI Bantu Negara Miskin Rp8 Triliun, Afganistan dan Zimbabwe Bakal Kebagian
image

Presiden Jokowi & Wapres Maruf Amin Terima Gaji ke-13 Bulan Depan, Segini Besarannya
image

Mengungkap Tujuan Pemerintah Berani Beri Subsidi Kendaraan Listrik
image

Dinosaurus Ternyata Makhluk Cerdas, Miliki Kemampuan Sama seperti Manusia

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi