Follow
8 Manfaat mengejutkan dari pijat kaki
Merdeka.com - Memijat kaki adalah cara yang baik dan menenangkan untuk memanjakan kaki. Tak hanya membuat nyaman, memijat kaki juga bisa memberikan manfaat besar untuk kesehatan tubuh. Kaki adalah salah satu bagian yang bekerja keras, namun seringkali diabaikan. Kaki menopang semua berat badan saat seseorang berdiri, berlari, dan bergerak.
Pijat kaki telah dilakukan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan melakukan pijat kaki, seperti dilansir oleh Health Me Up (15/01).
1. Meningkatkan energi
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Sayuran apa aja yang bagus buat kesehatan mata? Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.
Saat kaki dipijat, energi akan diproduksi dalam tubuh. Pijat kaki juga bisa melepaskan hambatan dan memudahkan aliran energi pada tubuh.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Selama ini kaki kita selalu terikat oleh sepatu yang terlalu ketat dan kaus kaki. Ini bisa membuat peredaran darah tak lancar. Pijat kaki akan melancarkan aliran darah dan juga diketahui bisa membantu dengan penyakit diabetes.
3. Mengurangi pembengkakan kaki
Pembengkakan kaki yang disebabkan oleh banyaknya cairan yang tertahan di kaki disebut edema. Ini biasa terjadi pada ibu hamil. Edema bisa diredakan dengan memijat kaki dan beristirahat.
4. Mengurangi efek depresi
Stres dan depresi adalah salah satu faktor yang menyebabkan banyak penyakit. Pijat kaki adalah cara yang baik untuk meredakan depresi dan stres. Selain itu, memijat kaki juga bisa meredakan kecemasan.
5. Mempercepat penyembuhan kaki
Pijat kaki bisa meredakan rasa sakit pada otot kaki. Jika Anda memiliki masalah atau cedera kaki, memijatnya bisa membantu mempercepat penyembuhan.
6. Meredakan gejala PMS dan menopause
PMS dan menopause memiliki gejala yang sama seperti sakit kepala, rasa cemas, depresi, lelah, insomnia, dan lainnya. Memijat kaki secara teratur akan membantu meredakan gejala ini.
7. Meredakan migrain dan sakit kepala
Memijat kaki juga bisa membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Jika Anda mengalami migrain dan sakit kepala, memijat kaki akan membantu meredakan rasa sakit dan nyerinya.
8. Menurunkan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang. Pijat kaki bisa meredakannya. Melakukan pijat kaki selama 10 menit bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan mood, dan meredakan kecemasan.
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan memijat kaki. Pijat kaki secara teratur untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan seperti di atas.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Dengan setiap langkah, Anda tidak hanya menggerakkan kaki, tetapi juga memperkuat jantung.
Baca Selengkapnya
Pada anak, berjalan kaki bisa bermanfaat bagi pertumbuhan tulang maupun kesehatan di usia lanjut.
Baca Selengkapnya
Kulit sapi yang umum diolah menjadi kerupuk rambak dan ditumis ternyata memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya
Pijat laktasi dapat melancarkan dan merangsang produksi ASI.
Baca Selengkapnya
Berikut manfaat daun jarak bagi kesehatan tubuh beserta efek sampingnya yang masih belum diketahu banyak orang.
Baca Selengkapnya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Berjalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga yang sederhana namun memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Meski jarang diketahui, ternayata ada khasiat tersendiri dari kelapa bakar.
Baca Selengkapnya