5 Pola Makan Sederhana yang Bisa Menjaga Kesehatanmu Secara Luar Biasa

Minggu, 11 April 2021 06:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
5 Pola Makan Sederhana yang Bisa Menjaga Kesehatanmu Secara Luar Biasa Ilustrasi makan makanan sehat. ©2018 Merdeka.com/Pexels

Merdeka.com - Pola makan dan jenis makanan yang kamu konsumsi memiliki efek yang sangat besar terhadap kesehatan tubuhmu. Munculnya penyakit serta menjaga kesehatan dapat kamu lakukan dari pola makan ini.

Berbagai pola makan yang mudah diterapkan ini dapat menjadi cara untuk mempertahankan kesehatan tubuhmu. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah pola makan sederhana yang bisa menjaga kesehatanmu secara luar biasa.

1. Makan Saat Kamu Lapar

Normalnya, manusia memang akan makan ketika mereka merasa lapar. Namun kondisi mental dan emosional sendiri menyebabkan manusia sering mengonsumsi apapun tanpa terkendali atau seringkali disebut dengan emotional eating. Hasilnya, tentu saja badan jadi melar.

Hal ini bisa bertambah parah jika kamu memiliki kebiasaan untuk ngemil sambil menonton TV yang bisa bermuara pada tidak sehatnya dan melarnya kondisi tubuh. Oleh karena itu, jika kamu ingin kondisi kesehatanmu tetap terkontrol, makanlah saat kamu benar-benar merasa lapar.

Baca Selanjutnya: Perbanyak Air Putih dan Sayuran...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini