4 Cara hidup higienis yang wajib untuk kamu tiru
Merdeka.com - Ungkapan yang menyebutkan bahwa kebersihan merupakan sebagian dari iman agaknya tidak berlebihan. Sebab dengan menjalani pola hidup bersih atau rajin menjaga kebersihan, maka kesehatan tubuhmu akan terjaga.
Tak perlu terlalu berlebihan, berikut adalah beberapa contoh gaya hidup bersih yang bisa kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Sikat gigi sebelum tidur
Kebiasaan menyikat gigi sebelum tidur agaknya menjadi kebiasaan yang semakin jarang untuk kamu lakukan saat usia semakin dewasa. Betul atau tidak? Jika ya, sebaiknya tanamkan kembali kebiasaan menyikat gigi ini dengan konsisten. Pastikan pula kamu turut membersihkan lidah. Sebab, kebiasaan sederhana ini bisa menjauhkanmu dari beragam gangguan kesehatan gigi dan mulut.
Mandi
Sebagai orang Indonesia yang hidup di negara tropis, mandi 2 kali dalam sehari hukumnya adalah wajib. Meskipun begitu, kamu terkadang malas untuk melakukannya terutama jika kamu sedang liburan atau tidak beraktivitas. Atau, kamu terkadang malas mandi jika sampai rumah sudah malam. Padahal mandi akan menjauhkanmu dari beragam kotoran dan debu setelah seharian beraktivitas. Oleh karena itu, jangan malas mandi di malam hari ya.
Menggunakan deodoran
Cara hidup higienis berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah rutin mengoleskan deodoran di ketiak setiap kali habis mandi. Selain untuk menghalau bau badan, kebiasaan ini juga bermanfaat untuk menekan pertumbuhan bakteri di ketiak. Kebiasaan higienis ini akan lebih baik jika dibarengi dengan rutin mencukur rambut ketiak.
Memotong kuku
Kuku bermanfaat untuk melindungi daging kuku dari benturan atau kuman. Namun kuku juga bisa menjadi tempat bersembunyinya kuman. Oleh karena itu jangan lupa untuk selalu memotong kuku dengan rutin, ya.
Itulah beberapa cara hidup atau kebiasaan higienis sederhana namun berdampak besar untuk kesehatan tubuh. Melakukan cara hidup di atas secara rajin akan membawamu pada pola hidup yang lebih sehat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Menjaga Kualitas Tidur di Bulan Ramadan, Biar Tetap Segar dan Fit Selama Berpuasa
Jaga kualitas tidur sangat penting biar tubuh tetap fit selama puasa, gimana caranya?
Baca SelengkapnyaManfaat Sit Up sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Berikut Tipsnya
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca SelengkapnyaTips Biar Tubuh Tak Gampang Tumbang Saat Berkegiatan di Tengah Cuaca yang Tak Menentu
Menjalankan gaya hidup sehat ternyata ada banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Mengatasi Sindrom Kaki Gelisah dengan Efektif, Tingkatkan Kualitas Tidur
Lakukan salah satu cara berikut ini jika Anda menderita sindrom kaki gelisah.
Baca SelengkapnyaMenggunakan Guling Ternyata Bisa Tingkatkan Kualitas Tidur! Intip Manfaat Lainnya Yuk
Selain berikan kenyamanan, ternyata memeluk guling saat tidur pun juga memiliki manfaat lainnya buat tubuh.
Baca Selengkapnya10 Tips Hidup Minimalis dan Manfaatnya, Bawa Banyak Kebahagiaan
Hidup minimalis membawa kepuasan dan keseimbangan yang lebih besar.
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca Selengkapnya9 Cara Maksimalkan Tidur untuk Turunkan Berat Badan, Tambah Kurus Hanya dengan Memejamkan Mata
Menurunkan berat badan ternyata bisa dilakukan ketika tidur.
Baca Selengkapnya4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca Selengkapnya