10 Manfaat Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Buah Jambu Biji
Merdeka.com - Jambu biji merupakan buah yang cukup mudah ditemui dan disukai banyak orang di Indonesia. Rasa lezat dari buah ini serta kemudahan dalam menemukannya membuat jambu biji sangat populer.
Kandungan mineral dan vitamin yang terdapat di dalam jambu biji cukup tinggi. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari jambu biji.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu. Pasalnya, jambu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan bisa mencegah tubuh kamu dari serangan berbagai penyakit.
Anti-Tumor dan Anti-Inflamasi
Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor.
Mencegah Kanker
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien, maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.
Menjaga Tekanan Darah
Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah. Pasalnya, jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh kamu dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.
Mencegah Penuaan Dini
Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.
Baik untuk Penderita Diabetes
Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain itu, secara medis buah ini juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.
Menyehatkan Kulit
Jambu biji mengandung vitamin A, nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Buah ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit kamu terlihat segar kembali.
Mendukung Kesehatan Mata
Seperti telah disebut sebelumnya, jambu biji memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Kandungan ini mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata.
Meningkatkan Sistem Pencernaan
Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambah Jumlah Darah
Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium, dan asam panthothenic. Semua kandungan tersebut bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah merah kamu.
Untuk memperoleh berbagai manfaat luar biasa ini, jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah dengan cara lainnya. Sebaiknya kamu rutin mengonsumsi buah ini untuk memperoleh manfaat sehatnya.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Buah Bernutrisi yang Aman Dikonsumsi saat Diare, Murah dan Lezat
Buah-buahan memiliki manfaat yang tepat untuk dikonsumsi pada saat sedang mengalami diare.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Biji Durian untuk Pria, Bantu Tingkatkan Kesuburan
Biji durian memiliki manfaat bagi kesehatan karena mengandung nutrisi penting seperti lemak sehat, serat, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, dan kalium.
Baca Selengkapnya20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca Selengkapnya6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaSimpan Banyak Manfaat, Buah Pisang Rebus Tak Sekadar Jajanan Jadul
Pisang rebus sering dikonsumsi sebagai camilan sehat dan dapat dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.
Baca SelengkapnyaManfaat Biji Anggur Bagi Kesehatan, Efektif Turunkan Risiko Kanker
Biji anggur memiliki kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaSering Dibuang, Biji Nangka Ternyata Efektif untuk Tangkal Kolesterol Jahat
Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!
Baca Selengkapnya