10 Keuntungan dari minum larutan minyak zaitun setiap pagi [Part 1]
Merdeka.com - Apa yang muncul di pikiranmu ketika kamu mendengar minyak zaitun? Biasanya kamu akan mengaitkannya dengan makanan Italia lezat seperti pasta dan pizza. Selain itu, minyak zaitun yang diekstrak dari buah zaitun ini juga sering dikaitkan dengan kosmetik.
Selain berguna untuk melezatkan makanan, minyak zaitun juga memiliki beberapa manfaat sehat. Kamu bisa mendapatkannya dengan minum minyak zaitun yang dicampur dengan air hangat setiap pagi.
Dilansir dari boldsky.com, ini dia keuntungannya untuk kesehatan tubuhmu.
Mencegah penyakit jantung
Banyak masyarakat berpendapat bahwa minyak tak baik untuk kesehatanmu karena dipenuhi dengan lemak tidak sehat dan buruk untuk jantung.
Namun tidak demikian dengan minyak zaitun. Sebab minyak organik ini mengandung asam lemak sehat yang bisa membuat arterimu melebar dan dilumasi agar aliran darah ke jantung lebih lancar. Sehingga kesehatan jantung bisa terjaga.
Menurunkan berat badan
Sekali lagi, banyak dari kita yang berpendapat bahwa mengonsumsi minyak akan membuat berat badan cenderung naik. Namun, minyak zaitun mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh yang pada gilirannya memungkinkan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Mengonsumsi 1 sendok makan minyak zaitun secara rutin juga diketahui bisa menurunkan kolesterol jahat. Selain itu, minum larutan minyak zaitun bisa menghilangkan akumulasi plak di arteri dan melumasi dinding arteri.
Mengurangi nyeri sendi
Nyeri sendi bisa disebabkan karena beberapa faktor seperti obesitas, radang sendi, osteoporosis, dan penuaan. Saat jaringan di sendi meradang, maka akan timbul penyakit nyeri sendi. Minum larutan minyak zaitun akan membuat sendimu jadi lentur sehingga berguna untuk mencegah rasa sakit. Minyak zaitun juga bersifat anti inflamasi yang berguna untuk mengurangi rasa sakit.
Mencegah stroke
Kolesterol tinggi diketahui bisa meningkatkan risiko stroke. Dengan rajin minum larutan minyak zaitun, maka tingkat kolesterol akan menurun dan membuat aliran oksigen ke otak jadi lancar.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Minyak zaitun telah lama dikenal karena manfaatnya yang luar biasa bagi kecantikan dan kesehatan karena mengandung vitamin E, K, lemak omega, dan antioksidan.
Baca SelengkapnyaAir putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca SelengkapnyaMinuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca SelengkapnyaPisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaBeberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca SelengkapnyaTelur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya