LIVE

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Sebuah kisah tentang bagaimana tentara Amerika Serikat bisa tidur di mana pun beredar di Internet.

kesehatan
Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya
Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya (merdeka.com)

Sebuah kisah tentang bagaimana tentara Amerika Serikat bisa tidur di mana pun beredar di Internet.

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Informasi soal ini asalnya dari sebuah buku yang terbit pada 1981 berjudul Relax and Win: Championship Performance dan dikutip oleh penulis Sharon Ackman. Dalam buku itu pembaca diberi tahu cara untuk rileks dan bisa tidur hanya dalam waktu dua menit.

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

"Sekolah Angkatan Udara AS mengembangkan metode ilmiah cara untuk tertidur baik siang atau malam dalam kondisi apa pun, hanya dalam waktu dua menit," tulis Ackman.

"Setelah enam pekan berlatih, 96 persen pilot bisa tertidur dalam dua menit atau bahkan kurang dari itu. Meski pun mereka baru minum kopi atau di dekat mereka terdengar suara tembakan."

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya
Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Bagaimana melakukannya? Pertama-tama yang dibutuhkan adalah mengosongkan pikiran. Untuk melakukan ini Anda dianjurkan untuk rileks dan melemaskan seluruh otot di wajah. Lalu lemaskan pundak dan buat rileks tangan Anda. Bernapaslah dan buat dada Anda santai lalu lemaskan kaki Anda, lakukan semua itu secara berurutan.

Jika Anda lakukan semua itu maka Anda harusnya bisa tertidur.

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Selama 10 detik kemudian Anda ingin mengosongkan seluruh pikiran. Entah dengan membayangkan Anda berbaring di ruang berwarna hitam di atas sofa nyaman atau jika Anda kesulitan, katakan "jangan berpikir" berulang-ulang, itu juga bisa membantu.

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Menurut Ackman, itu semua adalah teknik bermanfaat bagi tentara yang berada dalam situasi berbahaya atau mereka yang mengalami trauma perang.

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Menurut penelitian, tidur enam sampai sembilan jam semalam bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Sementara pada penelitian lain mengungkap kurang tidur bisa merusak tubuh.

Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas, sleep apnea, bahkan dapat menimbulkan kematian dini. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang, baik anak-anak atau pun orang dewasa, untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup.

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya
Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Menjaga tidur sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tidak hanya memberikan waktu istirahat bagi tubuh, tapi juga mendukung kesehatan tubuh lainnya.

Tentara Amerika Punya Trik Agar Bisa Tidur di Mana Pun dalam 120 Detik, Begini Caranya

Jadi jika Anda mengalami sulit tidur maka teknik tentara Amerika itu bisa dicoba. Jika itu berhasil bagi pilot-pilot Perang Dunia Kedua, mungkin saja itu juga berhasil buat Anda.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Pandasurya Wijaya
Editor Pandasurya Wijaya
P
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Dicor Hari Ini, Retak Lagi Esok: Lingkaran Setan Warga Jalan Amblas Pulo Gadung

{{caption}}
Indonesia-India Siap Tandatangani Sejumlah MoU di Tengah Kunjungan Modi

{{caption}}
Agenda Prabowo dan PM India: Pertemuan 4 Mata, Kunjungi Candi Prambanan

{{caption}}
4 Bulan Jalan Amblas di Pulo Gadung Tak Kunjung Diperbaiki

{{caption}}
Pemakaman Ali Khamenei, RI Kirim Menlu dan Ketua MPR

{{caption}}
Prabowo Bertemu PM Singapura: Sengketa Harus Diselesaikan Lewat Diplomasi

Topik Terkait
{{caption}}
Trik Tidur Cepat dalam 2 Menit Ala Militer

Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan fisik.

Berita Paham
{{caption}}
Begini Cara Militer Agar Bisa Tidur Cepat, Patut Dicoba Bagi yang Insomnia

Metode tidur cepat dalam waktu dua menit ini pertama kali diterapkan oleh tentara selama Perang Dunia.

Insomnia
{{caption}}
Cara Tidur Cepat 30 Detik: Teknik Ampuh Atasi Insomnia

Simak cara tidur cepat 30 detik berikut ini agar kualitas tidur Anda membaik.

CNC
{{caption}}
10 Tips Relaksasi Sebelum Tidur, Cegah Insomnia dan Tenangkan Pikiran

Untuk bisa tidur malam yang nyenyak, tubuh dan pikiran harus tenang. Berikut ini adalah beberapa tipsnya.

tips relaksasi
{{caption}}
Cara Tidur Cepat 5 Detik: Metode Efektif untuk Mengatasi Insomnia

Panduan cara tidur dengan cepat dalam hitungan detik untuk atasi insomnia.

CNC
{{caption}}
4 Cara agar Bisa Tidur dengan Cepat dan Bangun Pahi Hari dengan Segar

Apakah Anda sudah mencoba metode yang terbukti efektif untuk tidur lebih cepat? Berikut ini ada empat cara yang dapat Anda lakukan.

bangun pagi
{{caption}}
Menurut Pakar Kesehatan Otak, Ini Waktu Tidur Siang yang Paling Baik

Durasi tidur siang yang tepat bisa berbeda tergantung dari kebutuhan.

tidur siang
{{caption}}
Bisa Cegah dan Atasi Insomnia! Ketahui 8 Jenis Olahraga yang Bisa Bantu Perbaiki Siklus Tidur

Berikut adalah jenis-jenis olahraga yang dapat membantu dalam memperbaiki siklus tidur Anda.

siklus tidur
{{caption}}
Strategi Tidur Optimal dari Seluruh Dunia: Inemuri Jepang Hingga Sauna Finlandia

Temukan strategi tidur optimal dari berbagai belahan dunia, dari Inemuri di Jepang hingga tidur telanjang di Prancis, untuk meningkatkan kualitas istirahat Anda

Tips Sehat
{{caption}}
5 Cara Ini Bisa Bantu Agar Cepat Tidur, Salah Satunya Mandi Air Hangat

Ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh individu yang mengalami kesulitan tidur untuk membantu mereka meraih tidur dengan cepat.

News Update
{{caption}}
Pemerintah Kaji Peran Kantin Sekolah dalam Program Makan Bergizi Gratis

Pemerintah Indonesia masih mengkaji peran kantin sekolah dalam Program Makan Bergizi Gratis (MBG) yang akan menyasar siswa paling membutuhkan, bukan seluruh siswa. Keputusan ini diambil untuk memastikan efektivitas program.

gizi anak
{{caption}}
Perubahan Gaya Hidup Sehat Kunci Tekan Gen Diabetes, Kata Hisobi

Ketua Himpunan Studi Obesitas Indonesia (Hisobi), Prof. Dante Saksono Harbuwono, menekankan pentingnya **perubahan gaya hidup sehat** sebagai strategi utama menekan gen diabetes dan mengendalikan risiko penyakit ini.

antara
{{caption}}
Gubernur Sulsel Tegaskan Penempatan RS Regional Luwu Sesuai Kajian Mendalam

Penempatan RS Regional di Kabupaten Luwu telah melalui kajian komprehensif, ditegaskan Gubernur Sulawesi Selatan, untuk meningkatkan pelayanan kesehatan masyarakat di wilayah Luwu Raya.

andi sudirman sulaiman
{{caption}}
WIZ dan Paragon Hadirkan Rumah Singgah Gratis di Makassar, Bantu Pasien Prasejahtera Fokus Pengobatan

Wahdah Inspirasi Zakat (WIZ) dan PT Paragon Corp berkolaborasi menghadirkan Rumah Singgah Gratis di Makassar, membantu pasien prasejahtera fokus pada pengobatan tanpa khawatir biaya akomodasi.

bantuan sosial
{{caption}}
Dinkes Rejang Lebong Tangani 112 Kasus HIV/AIDS, Fokus Penanganan dan Pencegahan

Dinas Kesehatan Rejang Lebong telah menangani 112 penderita HIV/AIDS selama lima tahun terakhir, dengan fokus pada program pengobatan rutin dan upaya pencegahan penularan di kalangan masyarakat.

bengkulu
{{caption}}
Terobosan Medis: MitraClip Solusi Penanganan Katup Jantung Tanpa Operasi

MitraClip hadir sebagai terobosan penanganan katup jantung tanpa operasi, khususnya katup mitral yang bocor. Prof. Dr. dr. Yoga Yuniadi mengungkap solusi minimal invasif ini, menawarkan harapan baru bagi pasien.

jantung mitral
{{caption}}
Antusiasme Tinggi, Peserta OSN-K Tembus 716 Ribu Orang Lebih

Jumlah Peserta OSN-K (Olimpiade Sains Nasional Tingkat Kabupaten/Kota) tahun ini melonjak drastis, mencapai lebih dari 716 ribu orang, menunjukkan semangat sains yang membara di kalangan pelajar.

generasi unggul
{{caption}}
Pemprov Kalsel Dukung KalPhyCo 2026 ULM: Cetak Sarjana Fisika Berkualitas untuk Pembangunan Daerah

Pemerintah Provinsi Kalimantan Selatan berharap KalPhyCo 2026 yang diselenggarakan Fakultas MIPA ULM dapat mencetak calon sarjana fisika berkualitas, mendorong peningkatan SDM sains di daerah.

banjarbaru
{{caption}}
Setengah Abad Berlalu, Manusia Kembali Menuju Bulan dalam Misi NASA Artemis II

Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) kembali mengirimkan astronot menuju Bulan setelah lebih dari 50 tahun.

berita update
{{caption}}
Mendiktisaintek Dorong Peran Kampus dalam Pembangunan Ekonomi Nasional

Menteri Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi (Mendiktisaintek) Brian Yuliarto menekankan pentingnya **peran kampus dalam pembangunan ekonomi** nasional melalui inovasi dan kreativitas. Sinergi antara perguruan tinggi, komunitas, industri, dan pemerinta

ekonomi kreatif
{{caption}}
Minat Olimpiade Sains Nasional Meningkat Drastis, Kemendikdasmen Siapkan Seleksi Ketat

Minat Olimpiade Sains Nasional (OSN) 2026 menunjukkan peningkatan signifikan, dengan jumlah pendaftar melonjak 17 persen. Kemendikdasmen memastikan seleksi akan semakin ketat.

kemendikdasmen
{{caption}}
Perkuat Ekosistem Riset, Indonesia dan JICA Perdalam Kerja Sama Pendidikan Tinggi

Indonesia dan Japan International Cooperation Agency (JICA) memperdalam kerja sama pendidikan tinggi, sains, dan teknologi untuk memperkuat ekosistem riset serta daya saing global. Inisiatif ini bertujuan membangun masa depan pendidikan yang lebih inklusi

inovasi