Suka berolahraga sambil dengarkan musik? Ini manfaatnya untuk tubuh
Merdeka.com - Kamu termasuk orang yang gemar berolahraga? Well, tentu saja olahraga akan terasa menyenangkan jika kamu melakukannya sambil mendengarkan musik.
Musik, terutama yang beritme cepat mampu membangkitkan semangat. Sementara musik dengan ritme perlahan cocok dimainkan saat kamu sedang melakukan yoga atau meditasi karena akan membuatmu merasa tenang.
Selain itu, berikut adalah manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari mendengarkan musik saat berolahraga.
Olahraga yang dilakukan secara intens bisa membuatmu merasakan sakit dan nyeri. Sementara mendengarkan musik bisa membantumu dalam melupakan rasa sakit tersebut. Terdengar mengejutkan. Namun mendengarkan musik sambil berolahraga bisa mengurangi kelelahan yang terjadi pada tubuhmu. Kamu semua pasti tahu bahwa olahraga butuh suasana hati yang menyenangkan. Sementara mendengarkan musik sangat bermanfaat untuk meningkatkan suasana hatimu terutama jika kamu ingin melakukan olahraga yang butuh tenaga besar. Daya tahan tubuh yang tinggi sangat diperlukan jika kamu ingin berolahraga dengan intens. Dan musik menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Penelitian mengklaim bahwa mendengarkan musik sambil berolahraga sangat bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang mampu mendukung kebugaran tubuh.Selain manfaat di atas, mendengarkan musik sambil berolahraga tanpa disadari juga mampu meningkatkan rasa percaya dirimu saat berolahraga. Berani coba?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Dengarkan Musik dengan Earphone Setiap Malam Selama 2 Tahun, Telinga Perempuan ini Rusak Permanen
Seorang wanita alami gangguan telinga permanen akibat hobi pakai earphone. Yuk, simak fakta lengkapnya!
Baca Selengkapnya6 Dampak Positif Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Mental
Mendengarkan musik bisa sangat bermanfaat pada kondisi kesehatan mental kita.
Baca SelengkapnyaManfaat Bermain Alat Musik bagi Anak, Bantu Kembangkan Kognitif si Kecil
Musik dinilai dapat merangsang berbagai aspek kognitif, emosional, dan sosial pada tahap perkembangan bagi anak-anak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental
Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Olahraga yang Bagus untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ada Jogging
Tingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca SelengkapnyaMengenal Sosok Mbah Wo, Bintang 1 TNI AU yang Kini Jualan Bakmi Jawa
Usai purna tugasnya di tubuh militer tanah air, Mbah Wo memilih tak berdiam diri.
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa dari Selada, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental
Selada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaOlahraga Angkat Beban Punya Manfaat untuk Cegah Penuaan Dini Layaknya Pakai Skincare
Untuk meraih manfaat optimal, penting bagi setiap orang untuk menambahkan latihan ketahanan dan kardiovaskular.
Baca Selengkapnya