Pahami perbedaan antara probiotik dan prebiotik!
Merdeka.com - Secara umum, probiotik dan prebiotik sama-sama bertugas untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh. Namun sebenarnya ada perbedaan besar di antara kedua bakteri baik tersebut.
"Sistem pencernaan kita adalah tuan rumah bagi jutaan bakteri. Selain itu, banyak yang memainkan peranan penting dalam pemecahan makanan yang kita konsumsi," terang Dr Philip Abraham yang merupakan seorang ahli pencernaan dari Hinduja National Hospital, seperti yang dikutip dari Health Me Up (08/11).
Probiotik dan prebiotik pun saling berhubungan dalam sistem pencernaan. Tetapi ada hal mendasar yang membuat keduanya berbeda.
Probiotik diartikan sebagai suplemen mikroba menguntungkan yang menjaga kesehatan sistem pencernaan. Di sisi lain, prebiotik adalah bahan makanan yang sebagian besar berada di usus kecil dan bertugas merangsang pertumbuhan aktivitas organisme probiotik.
Sementara itu, serat prebiotik sendiri tidak terpengaruh oleh panas, dingin, asam, atau waktu. Berbeda dengan probiotik yang dapat terbunuh oleh panas, asam, dan lekang oleh waktu. Jika prebiotik terdiri atas berbagai ribuan spesies baik di usus besar, probiotik hanya memiliki satu atau beberapa spesies bakteri yang masuk ke usus besar ketika makanan dicerna.
Serat prebiotik merupakan senyawa yang tercipta secara alami dan ditemukan dalam ribuan spesies tanaman (meskipun sebagian besar jumlahnya sangat kecil). Tetapi probiotik ada secara alami dari makanan fermentasi yang dikonsumsi, misalnya yogurt.
Prebiotik menciptakan lingkungan di dalam usus besar yang melawan bakteri jahat. Kemudian probiotik bertindak sebagai sebuah 'pasukan' yang mengepung bakteri jahat tersebut.
Intinya, probiotik merupakan organisme menguntungkan. Sementara prebiotik menyediakan tempat yang memungkinkan probiotik tumbuh dan aktif. Ketika keduanya bergabung, kombinasi tersebut disebut dengan nama terapi simbiosis.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Apa Perbedaan dari Istilah Akut dan Kronis pada Penyakit?
Istilah akut dan kronis pada penyakit merujuk pada dua kondisi yang berbeda dan perlu kita pahami.
Baca Selengkapnya15 Makanan Sumber Probiotik selain Yoghurt, Mulai dari Tempe sampai Tapai Singkong
Probiotik memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain mencegah dan mengobati diare.
Baca SelengkapnyaPerbedaan Susu Steril, UHT dan Pasteurisasi, Mana yang Paling Bagus untuk Anak?
Perbedaan susu steril, susu pasteurisasi, dan susu UHT yang biasanya dikemas dalam kotak karton atau kaleng. Untuk anak pastikan terlebih dahulu kesiapan anak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Fungsi Hormon Prolaktin dan Risiko Gangguan Kesehatannya, Perlu Diketahui
Hormon prolaktin memiliki peran penting dalam sistem reproduksi.
Baca SelengkapnyaPerbedaan Gejala Rinitis Alergi dan Alergi Makanan, Mengapa Bisa Timbulkan Dampak Berbeda?
Walau sama-sama bernama alergi, alergi makanan dan rinitis alergi memiliki perbedaan gejala di antara keduanya.
Baca SelengkapnyaKetahui Dampak Masing-masing Teknik Memasak Terhadap Kandungan Nutrisi Sayuran
Teknik memasak yang berbeda bisa memiliki dampak yang berbeda pada sayuran.
Baca Selengkapnya4 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihindari Setelah Makan, Bisa Ganggu Pencernaanmu Lho!
Berbagai kebiasaan buruk setelah makan yang perlu kamu hindari agar kesehatan pencernaan bisa terjaga.
Baca SelengkapnyaJenis Penyakit yang Sering Muncul Pasca Lebaran, Radang Tenggorokan Paling Banyak Terjadi
Meskipun memikat untuk dinikmati, menu-menu lebaran sebaiknya dinikmati dengan porsi yang terkendali demi mencegah timbulnya sejumlah masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya