Merdeka.com - Semua orang tidak terkecuali dengan Anda pasti pernah mengalami mimpi buruk. Bisa karena terpengaruh dengan film horor yang Anda tonton atau mungkin Anda memiliki trauma mendalam yang memasuki alam bawah sadar Anda hingga akhirnya Anda mengalami mimpi buruk.

Walaupun terdengar biasa, namun nyatanya mimpi buruk bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh Anda.

"Mimpi buruk bisa muncul karena traumatis yang berasal dari konflik dalam pikiran yang tidak terselesaikan. Mimpi buruk bisa begitu membekas dan sangat menakutkan. Anda dapat mengalami depresi, muncul rasa khawatir atau ketakutan yang berlebihan, dan pada akhirnya dapat merusak kesehatan mental Anda," jelas Dr Seema Hingorrany, psikolog dari India. "Tak jarang pula mimpi buruk dapat merampas kesehatan fisik Anda sebab Anda akan kehilangan nafsu makan atau sulit tidur."

Atas dasar penelitian inilah, Dr Hingorrany kemudian menyarankan apabila Anda dihantui oleh mimpi buruk sebaiknya segera lakukan pengobatan medis atau berkonsultasi pada psikolog. Sebab rasa trauma yang ditumpuk suatu saat akan meledak dan menghancurkan kesehatan fisik hingga mental Anda.