Tips Menjaga Kualitas Tidur di Bulan Ramadan, Biar Tetap Segar dan Fit Selama Berpuasa

Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.

Membatasi screentime atau waktu penggunaan gawai sangat penting bagi kondisi tidur kita terutama pada bulan Ramadan ini.

Sahur merupakan waktu paling penting pada saat menjalani puasa Ramadan. Bangun sahur dengan lebih nyaman bisa membantu menjaga puasa berjalan lancar.

Tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas.

Kembali beraktivitas normal usai bulan Ramadan, begini sejumlah cara untuk kembalikan pola tidur.

Perubahan kecil dalam rutinitas sehari-hari dapat berdampak besar pada kualitas tidur dan kesehatan tubuh Anda.

Biar tetap fokus dan produktif saat puasa, jangan sampai tubuh mengalami kelelahan ya!

Pola tidur yang sehat pada remaja merupakan hal penting yang bisa memengaruhi berbagai macam hal.

Bangun pagi telah lama dianggap sebagai kebiasaan yang bermanfaat untuk kesehatan dan produktivitas.

BPJS Kesehatan Cabang Tulungagung menemukan sejumlah perusahaan belum memenuhi kewajiban Kepatuhan BPJS Kesehatan Perusahaan, padahal aturan mewajibkan pendaftaran seluruh karyawan.

Penanganan gagal ginjal dapat dilakukan melalui CAPD atau transplantasi, selain opsi cuci darah atau hemodialisis yang juga tersedia.

Dinas Kesehatan Cianjur mencatat sebagian besar dari 63 balita dan ibu yang mengalami Keracunan Balita dan Ibu Cianjur usai menyantap Makan Bergizi Gratis sudah pulih, sementara penyelidikan penyebab pasti masih berlangsung.

Menteri Koordinator PMK Abdul Muhaimin Iskandar mendesak adanya regulasi vape yang jelas untuk mencegah penyalahgunaan dan modus baru peredaran narkoba yang mengancam generasi muda.

Inovasi Teknologi Neuronavigasi Medtronic S8 kini hadir di Sumatera Utara, menjanjikan peningkatan akurasi signifikan dalam prosedur bedah saraf dan penanganan stroke, membuka harapan baru bagi pasien.

Dokter Tirta, edukator kesehatan dan influencer, turut memeriahkan Kemala Run 2026 di Gianyar, Bali, dan membagikan keseruannya mengikuti ajang lari dengan rute menantang ini.

Tiongkok, menganalisis 30 uji coba terkontrol acak dari lebih dari selusin negara, melibatkan lebih dari 2.500 peserta dengan gangguan tidur.

Tujuh rahasia awet muda untuk perempuan karir yang sibuk, mulai dari pola makan sehat hingga manajemen stres dan perawatan diri yang bijak.

Melatonin bantu atur siklus tidur. Ketahui cara kerja, cara ukur kadarnya, serta keamanannya bagi ibu hamil dan saat menyusui.

Eye mask membantu tidur lebih nyenyak dengan menciptakan kegelapan total, serta memberikan manfaat untuk kulit dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.

Lima aroma menenangkan yang terbukti ilmiah bantu tidur lebih nyenyak, lengkap dengan cara aman penggunaannya menurut para ahli.

Ingin tidur lebih nyenyak dan bangun dengan energi penuh? Simak 7 cara mudah dan efektif untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan maksimal!