Ternyata, di jam ini adalah waktu tidur yang paling baik

Merdeka.com - Untuk memiliki tubuh yang sehat nan fit, maka muncullah tips-tips kesehatan yang bisa jadi terdengar konyol bagimu. Well, meskipun konyol namun tips ini memiliki manfaat jangka panjang untuk kesehatanmu.

Apa saja tips tersebut? Berikut adalah daftarnya seperti dilansir dari boldsky.com.

Jika kamu sedang menelpon menggunakan ponsel, lebih baik gunakan telinga kiri daripada telinga kanan. Sebab telinga kanan terletak lebih dekat dengan otak. Jangan menggunakan smartphone jika baterainya hampir habis atau di bawah 10%. Sebab radiasi yang dipancarkan akan 1000 kali lebih tinggi. Setelah minum obat baik tablet atau pil, kamu harus segera melakukan aktivitas fisik. Tidak disarankan untuk duduk atau berbaring sebab bisa membuat obat keluar kembali dari mulut. Buah stroberi memang lezat dan kaya akan zat antioksidan. Selain itu, makan stroberi juga akan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menetralkan asam urat. Minum jus stroberi 3 kali seminggu sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Rajin minum susu di masa muda bisa menghindarkanmu dari masalah tulang di usia tua. Minum air putih sangat menyehatkan untuk tubuh. Namun hal yang tidak kamu tahu bahwa minum lebih banyak air putih di siang hari dan sedikit air di malam hari bermanfaat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan keesokan harinya. Apel adalah buah yang dikenal super sehat. Selain apel, kemangi juga bermanfaat untuk mencegah beberapa jenis kanker. Kemudian ada pula lemon yang bisa membuang timbunan lemak dalam tubuh. Apakah makanan terbaik untuk membuat kulit selalu awet muda? Jawabannya adalah buah ceri. Sebab si kecil ini bisa memperlambat penuaan dini karena tinggi zat antioksidan di dalamnya yang bisa melawan kerusakan karena radikal bebas. Makan seledri setiap hari bisa menurunkan tekanan darah, meminimalkan risiko kanker, serta menjaga kesehatan gigi dan gusi. Keju mengandung zat yang disebut dengan triptofan yang membantu untuk meminimalkan stres dan mengobati insomnia. Ingin tahu waktu tidur yang terbaik? Banyak penelitian yang mengatakan bahwa jam tidur tersebut adalah pukul 10 malam hingga 4 pagi. (mdk/feb)