4 Faktor yang Bisa Menyebabkan Perut Membuncit dan Cara Mengecilkannya

Minggu, 3 Januari 2021 06:00 Reporter : Rizky Wahyu Permana
4 Faktor yang Bisa Menyebabkan Perut Membuncit dan Cara Mengecilkannya Ilustrasi perut besar. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/cassiede alain

Merdeka.com - Munculnya lemak perut biasa menjadi penanda bertambahnya berat badan pada diri seseorang. Membesarnya bagian perut ini merupakan salah satu hal yang paling mudah dikenali dan ditandai ketika seseorang bertambah berat badan.

Membesarnya perut ini biasanya sangat sulit untuk kembali dikecilkan dan bisa terjadi karena beberapa hal. Penyebab yang berbeda juga dapat menyebabkan bentuk perut yang berbeda pula. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah penyebab yang bisa membuat perut membuncit.

Perut Stres

Stres merupakan masalah yang banyak terjadi pada saat ini, sehingga membuncitnya perut gara-gara stres bukanlah hal yang aneh. Lemak perut yang muncul karena stres ini biasa terpusat pada bagian pusar dan sangat sulit untuk dikecilkan.

Hal ini juga bisa muncul karena dipicu oleh makan tidak teratur, terlalu banyak kopi, sulit buang air besar, kebiasaan mengonsumsi makanan tak sehat, serta stres kronis. Memadukan stres dengan salah satu penyebab lainnya bisa membuat kamu lebih mudah mengalami kondisi ini.

Kurang tidur dan bertambahnya pekerjaan merupakan salah satu penyebab umum munculnya stres. Jadi hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengatasi dua masalah itu. Selain itu, batasi juga konsumsi kopimu sehari-hari serta jangan berolahraga berlebihan karena bisa meningkatkan produksi hormon stres di tubuh.

Baca Selanjutnya: Perut Usai Melahirkan...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini