Begini perubahan metabolisme tubuhmu seiring bertambahnya usia
Merdeka.com - Tahukah kamu bahwa metabolisme tubuh bisa berubah seiring dengan bertambahnya usia? Umumnya banyak diketahui bahwa semakin kamu tua, maka metabolisme tubuh makin melambat.
Benarkah demikian? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah penjelasannya.
Usia 20-an
Di usia ini, metabolisme tubuh berada pada puncaknya. Meskipun kamu mengonsumsi makanan tinggi kalori, namun tubuh cenderung bisa membakarnya lebih cepat tanpa meninggalkan jejak lemak yang tidak diinginkan.
Usia 30-an
Di usia 30-an, metabolisme tubuh mulai banyak berubah menjadi sedikit lebih perlahan. Ketika metabolisme melambat, maka banyak fungsi tubuh yang juga cenderung melambat. Proses membakar lemak tidak sesempurna saat kamu masih muda. Di usia ini, kamu juga perlu bekerja lebih keras untuk mempertahankan massa otot.
Usia 40-an
Ketika memasuki usia 40-an, metabolisme akan melambat secara drastis. Begitu pula dengan tingkat hormonal tubuh. Hal ini bisa mempengaruhi siklus reproduksi hingga menyerang libido.
Usia 50-an
Pada wanita, metabolisme tubuh yang melambat juga membuat mereka mengalami menopause. Saat itulah kenaikan berat badan yang signifikan mulai terjadi. Sementara pada pria, mereka juga akan kehilangan massa otot serta akumulasi lemak naik. Mereka pun jadi mudah lelah.
Well, metabolisme tubuh yang melambat memang tak bisa dilawan. Namun kamu bisa meminimalkan dampak buruknya dengan selalu menerapkan pola hidup sehat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaSebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga
Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaBisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan
Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Mengenal Penyakit Autoimun, Kondisi Tubuh yang Diserang Pelindungnya Sendiri
Penyakit autoimun merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan dan organ tubuh sendiri.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaPenyebab Penuaan Dini yang Jarang Kita Sadari, Ketahui Cara Mencegahnya
Penuaan dini adalah proses perubahan fisik dan mental yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca SelengkapnyaBahaya Konsumsi Suplemen Berlebihan, Bisa Pengaruhi Organ Dalam
Suplemen merupakan cara yang umum digunakan oleh banyak orang untuk menjaga kesehatan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi suplemen juga dapat membawa masalah.
Baca Selengkapnya