Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Aktivitas menyenangkan ini ternyata efektif untuk bakar lemak

6 Aktivitas menyenangkan ini ternyata efektif untuk bakar lemak Ilustrasi menari. ©2015 Merdeka.com/background-kid.com

Merdeka.com - Begitu mendengar kata olahraga untuk membakar lemak, pasti akan terbayang rasa malas. Kamu pun merasakan hal yang sama?

Well, dilansir dari boldsky.com, ternyata ada cara menyenangkan namun efektif untuk membabat habis timbunan lemak lho. Apa saja?

Pergi ke taman dengan teman

Apakah ada taman kota di tempat tinggalmu? Jika ya, cobalah untuk pergi kesana dengan teman. Melakukan kegiatan luar ruangan ternyata bisa membantumu untuk membakar lemak dengan cara yang tidak kamu rasa, lho.

Eksplorasi tempat baru

Pakailah sepatumu dan eksplorasi tempat atau wilayah baru. Kegiatan berjalan kaki sambil menikmati udara atau pemandangan yang menyejukkan bisa membuat kalori terbakar.

Membersihkan rumah

Tahukah kamu bahwa kegiatan membersihkan rumah seperti menyapu bisa membakar 43 kalori jika kamu lakukan selama 15 menit? Jika kamu ingin menambah kalori untuk dibakar, maka tambahlah dengan aktivitas lainnya.

Bermain dengan buah hati

Bermain dengan anak-anak dan melibatkan kegiatan seperti berlari ternyata bisa membantu membakar kalori dalam jumlah besar, lho.

Bercinta

Kamu sudah berpasangan? Ternyata kegiatan bercinta yang bisa kamu lakukan dengan pasangan bisa membakar timbunan lemak dan kalori dalam tubuh. Penelitian menemukan bahwa wanita bisa membakar 69 kalori dan pria membakar 100 kalori setiap kali mereka bercinta.

Menari

Kamu doyan menari? Entah itu tarian tradisional atau modern, menari tetap akan membuatmu berkeringat dan lemak dalam tubuh terbakar.

Itulah daftar beberapa aktivitas menyenangkan yang bisa membuat lemak dalam tubuhmu terbakar. Pernah mencoba salah satunya?

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

Sejumlah aktivitas sehat yang kita lakukan di akhir pekan bisa berdampak sehat bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
Ragam Permainan yang Bantu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Bisa Dilakukan di Rumah Lho

Ragam Permainan yang Bantu Meningkatkan Kecerdasan Anak, Bisa Dilakukan di Rumah Lho

Meningkatkan kecerdasaan sang buah hati ternyata bisa dilakukan melalui permainan. Apa saja rekomendasinya?

Baca Selengkapnya
6 Makanan yang Bisa Mencegah Lemas dan Ngantuk setelah Makan Siang

6 Makanan yang Bisa Mencegah Lemas dan Ngantuk setelah Makan Siang

Banyak orang merasa lemas dan ngantuk setelah makan siang sehingga aktivitas atau pekerjaan terganggung.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Ide Aktivitas Tahun Baru, Seru dan Menyenangkan

6 Ide Aktivitas Tahun Baru, Seru dan Menyenangkan

Malam tahun baru adalah momen penuh semangat yang dinanti-nantikan, di mana kita bersama-sama melupakan beban-beban masa lalu dan menyambut awal yang baru.

Baca Selengkapnya
Mengenal Sosok Mbah Wo, Bintang 1 TNI AU yang Kini Jualan Bakmi Jawa

Mengenal Sosok Mbah Wo, Bintang 1 TNI AU yang Kini Jualan Bakmi Jawa

Usai purna tugasnya di tubuh militer tanah air, Mbah Wo memilih tak berdiam diri.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

Sakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Baca Selengkapnya
Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas

Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas

Biar tetap fokus dan produktif saat puasa, jangan sampai tubuh mengalami kelelahan ya!

Baca Selengkapnya