Merdeka > Sehat

4 Makanan yang haram dikonsumsi saat akan tidur

Selasa, 6 Desember 2016 19:41 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
4 Makanan yang haram dikonsumsi saat akan tidur Ilustrasi pizza. ©2012 Shutterstock/barbaradudzinska

Merdeka.com - Stres, pekerjaan, dan masalah kesehatan seringkali menjadi penganggu kualitas tidur Anda. Untuk menghindari insomnia dan gangguan tidur lainnya, Anda seringkali berlari pada makanan karena Anda menganggap bahwa makanan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Namun seperti dilansir dari magforwomen.com, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi sebelum tidur.

pizza

Pizza adalah salah satu makanan lezat yang menjadi favorit Anda. Namun apabila Anda ingin beristirahat di malam hari, makanan berat seperti pizza akan meningkatkan pencernaan Anda. Pencernaan yang bekerja terlalu keras dapat membuat asam lambung meningkat dan menyebabkan perut menjadi mulas.

es krim

Es krim adalah makanan yang sarat lemak dan gula. Lemak dan gula membutuhkan banyak waktu agar dapat dicerna dalam perut dengan baik. Apabila Anda langsung tertidur setelah mengonsumsi es krim, maka bersiaplah akan rasa sakit di perut.

Seledri

Salah satu jenis sayuran diuretik ini akan membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi dan otomatis akan mengganggu waktu tidur Anda.

Kopi

Kafein yang terkandung di dalam kopi akan merangsang kenaikan hormon adrenalin. Hal inilah yang akan membuat Anda kesulitan tidur.

Makanan dapat menjadi sarana rekreasional Anda untuk melepas stres. Namun berhati-hatilah dengan makanan di atas karena malah akan membuat Anda mengalami susah tidur. [feb]

Baca juga:

Sering tiba-tiba terbangun ketika tidur? Ini yang jadi sebabnya

Sering bangun di jam 1-3 pagi? Ini artinya

Mari sembuhkan fobia dengan tidur!

Dapatkan 5 manfaat ini dengan tidur pakai kaus kaki

BPOM pastikan permen jari tak mengandung narkotika
BPOM pastikan permen jari tak mengandung narkotika
Ini bentuk permen jari diduga mengandung narkotik di Semarang
Ini bentuk permen jari diduga mengandung narkotik di Semarang
Topik berita Terkait:
  1. tag
  2. Kesehatan
  3. Makanan Berbahaya
  4. Insomnia Dan Tidur
  5. Top List
Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

logo

Selengkapnya »
arrow
arrow
image

Merasa Kebal Peluru, Perang Bawa Golok Lebih Berani Daripada Bawa Senjata Api
image

Pakai Tangan Besi, Daendels Gagal Total di Bisnis Kopi
image

Sinar Laser Ungkap Kota Maya Kuno yang Jadi Kiblat Politik, Agama, dan Budaya
image

Sejak Kapan Manusia Makan Sambal? Ini Sejarah Pedasnya

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini

Hot Issue

Opini

Rekomendasi