7 Trik Menghilangkan Bau Sepatu di Dalam Rumah yang Terbukti Ilmiah, Bebas Aroma Tak Sedap

Masalah aroma tidak sedap pada alas kaki sering kali menjadi gangguan serius bagi kenyamanan penghuni, sehingga banyak orang mencari trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah yang efektif dan cepat.

Sebuah studi mendalam dalam Egyptian Journal of Forensic Sciences (2020) oleh Mohd Kamal dkk., berjudul "Chemical profiling of volatile organic compounds from shoe odour", mengungkapkan bahwa bau khas ini terbentuk dari senyawa organik volatil akibat fermentasi bakteri pada keringat yang terperangkap. 

Banyak orang mengira menjemur sepatu saja sudah cukup, padahal bakteri tertentu tetap bisa bertahan hidup di sela-sela serat kain jika tidak dibasmi dengan trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah yang benar. Pengetahuan tentang bahan penyerap alami dan antiseptik rumahan menjadi kunci utama untuk menjaga kebersihan sepatu tanpa harus mencucinya setiap hari. 

Metode yang akan dibahas kali ini menggabungkan pendekatan sains sederhana dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur, menciptakan solusi praktis bagi siapa saja. Berikut Liputan6.com merangkum trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah, dari berbagai sumber, Selasa (28/7/2026),

Mengapa Sepatu Bisa Mengeluarkan Bau Busuk?

Sebelum masuk ke dalam praktik pembasmian bau, sangat penting untuk memahami musuh yang sedang dihadapi. Bau sepatu bukanlah sekadar masalah "keringat", melainkan hasil dari proses biologis. 

Kaki manusia memiliki lebih dari 250.000 kelenjar keringat yang bisa memproduksi hingga setengah gelas keringat per hari. Namun, keringat itu sendiri sebenarnya tidak berbau.

Bau busuk muncul ketika keringat tersebut terperangkap di dalam sepatu yang gelap dan lembap, menciptakan lingkungan pesta bagi bakteri seperti Staphylococcus epidermis dan Bacillus subtilis. 

Bakteri-bakteri ini memakan sel kulit mati dan minyak dari kaki Anda, lalu mengeluarkan limbah berupa asam organik (seperti asam isovalerat) yang baunya mirip dengan keju busuk atau cuka basi. Oleh karena itu, trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah yang paling jitu harus berfokus pada dua hal: membasmi bakteri dan menghilangkan kelembapan.

1. Kekuatan Arang Aktif dan Koran Bekas

Salah satu cara paling profesional namun bisa dilakukan di rumah adalah menggunakan arang aktif (activated charcoal). Berbeda dengan arang biasa untuk membakar sate, arang aktif telah diproses dengan oksigen sehingga memiliki jutaan pori-pori mikroskopis. Pori-pori ini bertindak seperti spons super yang menyerap partikel bau dan kelembapan dari udara.

Anda tidak perlu membeli produk mahal. Cukup beli arang aktif dalam bentuk bubuk atau bongkahan kecil di toko perlengkapan ikan hias atau apotek. Masukkan arang tersebut ke dalam kaos kaki bekas yang bersih, ikat ujungnya, dan letakkan di dalam sepatu semalaman. Arang ini akan "menarik" bau keluar dari serat sepatu.

Jika arang sulit ditemukan, koran bekas adalah alternatif klasik yang sangat ampuh sebagai trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah. Kertas koran memiliki daya serap tinggi terhadap air. Remas-remas koran menjadi bola-bola padat, lalu jejalkan ke dalam sepatu hingga penuh. Kertas akan menyerap sisa keringat yang mengendap di sol dalam (insole), tempat di mana bakteri paling banyak bersarang. Untuk hasil maksimal, tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih pada koran sebelum dimasukkan.

2. Baking Soda dan Kopi Bubuk

Baking soda atau soda kue adalah bahan wajib dalam trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah. Secara kimiawi, baking soda bersifat basa (alkali), sedangkan bau keringat biasanya bersifat asam. Ketika keduanya bertemu, terjadi reaksi netralisasi yang menghilangkan bau, bukan sekadar menutupi baunya.

Namun, ada satu kesalahan umum yang sering dilakukan orang: menaburkan bubuk baking soda langsung ke dalam sepatu tanpa alas. Hal ini bisa membuat bubuk menggumpal saat terkena sisa keringat dan menjadi kerak yang sulit dibersihkan, bahkan bisa merusak material kulit sepatu.

Cara yang benar adalah dengan membuat "kantung penyerap". Ambil filter kopi kertas atau tisu dapur yang tebal, isi dengan dua sendok makan baking soda, lalu ikat dengan karet gelang. Masukkan kantung ini ke dalam sepatu. Anda juga bisa mencampurkan bubuk kopi hitam ke dalam campuran ini. Kopi mengandung nitrogen yang sangat efektif dalam menetralkan bau sulfur yang tajam.

3. Terapi Dingin: Membekukan Sepatu di Freezer

Metode ini mungkin terdengar aneh, tetapi sangat logis secara ilmiah. Bakteri penyebab bau tidak tahan terhadap suhu ekstrem. Dengan membekukan sepatu, Anda bisa membunuh atau setidaknya menonaktifkan bakteri tersebut. Ini adalah trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah yang paling hemat biaya karena tidak memerlukan bahan tambahan.

Caranya sangat mudah:

1. Pastikan sepatu dalam keadaan kering (jangan masukkan sepatu basah karena bisa merusak lem sepatu saat membeku).
2. Bungkus masing-masing sepatu dengan kantong plastik kedap udara (ziplock) secara rapat. Ini penting agar sepatu tidak terkontaminasi bau makanan di kulkas, dan sebaliknya.
3. Masukkan ke dalam freezer dan biarkan selama minimal 24 jam.
4. Setelah dikeluarkan, biarkan sepatu kembali ke suhu ruangan secara alami di tempat yang berangin.

Metode ini sangat efektif untuk sepatu olahraga berbahan kanvas atau kain sintetis. Namun, hindari cara ini untuk sepatu berbahan kulit asli yang mahal, karena suhu dingin bisa membuat material kulit menjadi kaku atau pecah-pecah.

4. Pemanfaatan Minyak Esensial dan Kulit Jeruk

Jika Anda menginginkan sepatu yang tidak hanya bebas bau apek tetapi juga memiliki aroma segar, minyak esensial adalah kuncinya. Studi menunjukkan bahwa minyak cengkeh (clove oil) dan minyak pohon teh (tea tree oil) memiliki sifat antijamur dan antibakteri yang kuat. Ini bukan sekadar pewangi, tapi pembunuh kuman.

Teteskan 3-5 tetes minyak esensial ke atas bola kapas, lalu letakkan di bagian ujung dalam sepatu (bagian jari kaki). Biarkan semalaman. Uap dari minyak atsiri ini akan menyebar ke seluruh rongga sepatu dan membasmi koloni bakteri yang bersembunyi.

Sebagai alternatif alami dari dapur, jangan buang kulit jeruk, lemon, atau nipis. Kulit buah sitrus mengandung minyak alami yang sangat wangi dan bersifat menyerap bau. Letakkan kulit jeruk yang masih segar ke dalam sepatu dan biarkan selama 12 jam. Ini adalah trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah yang memberikan aroma segar alami tanpa bahan kimia sintetis.

5. Larutan Cuka Putih untuk Pembersihan Mendalam

Cuka putih (asam asetat) adalah musuh utama bakteri. Sifat asamnya yang kuat mampu merusak dinding sel bakteri penyebab bau. Untuk sepatu yang baunya sudah sangat membandel dan tidak mempan dengan baking soda, cuka adalah solusinya.

Campurkan air dan cuka putih dengan perbandingan 1:1 dalam botol semprot. Semprotkan tipis-tipis ke bagian dalam sepatu. Jangan sampai basah kuyup, cukup lembap saja. Biarkan sepatu kering di tempat yang memiliki sirkulasi udara baik (jangan di bawah sinar matahari langsung jika sepatu berwarna gelap agar tidak pudar).

Bau cuka yang menyengat akan hilang seiring dengan mengeringnya cairan, membawa serta bau busuk sepatu. Trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah ini sangat disarankan untuk dilakukan secara rutin, misalnya seminggu sekali, untuk mencegah penumpukan bakteri kembali.

6. Pentingnya Rotasi dan Kebersihan Kak

iSering kali, masalah utamanya bukan pada cara membersihkan, tetapi pada kebiasaan memakai. Salah satu trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah yang paling preventif adalah menerapkan sistem rotasi sepatu.

Jangan memakai sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Sepatu membutuhkan waktu minimal 24 jam untuk benar-benar kering dari keringat kaki Anda. Jika Anda memaksakan memakai sepatu yang masih "lembab" (meski tidak terasa basah), Anda sedang memberi makan bakteri.

Selain itu, perhatikan kebersihan kaki. Rajinlah memotong kuku dan menggosok telapak kaki saat mandi untuk menghilangkan sel kulit mati. Sel kulit mati yang rontok di dalam sepatu adalah makanan utama bakteri. Menggunakan kaos kaki berbahan katun atau wol yang menyerap keringat juga jauh lebih baik daripada bahan sintetis seperti nilon, yang justru menahan keringat di permukaan kulit.

7. Pasir Kucing: Senjata Rahasia Tak Terduga

Bagi pemilik hewan peliharaan, pasir kucing (cat litter) bisa menjadi penyelamat. Pasir kucing dirancang khusus untuk menahan bau kotoran yang sangat tajam dan menyerap cairan dengan cepat. Logika yang sama berlaku untuk bau sepatu.

Gunakan kaos kaki bekas yang sudah tidak terpakai, isi dengan pasir kucing yang masih baru (bersih), dan ikat ujungnya. Masukkan "sosis pasir" ini ke dalam sepatu saat sedang tidak dipakai. Pasir akan menyedot kelembapan dan bau dengan sangat agresif. Ini adalah variasi trik menghilangkan bau sepatu di dalam rumah yang sangat efektif untuk sepatu bot atau sepatu kerja yang tebal dan sulit kering.

Dengan menerapkan kombinasi metode di atas, Anda tidak perlu lagi merasa malu saat harus melepas sepatu di tempat umum. Kunci keberhasilannya adalah konsistensi. Jangan menunggu hingga sepatu berbau busuk untuk merawatnya. Lakukan langkah-langkah pencegahan ini secara rutin agar sepatu selalu segar dan awet. Selamat mencoba!

Tanya Jawab Seputar Menghilangkan Bau Sepatu

Apakah aman menggunakan alkohol untuk menghilangkan bau pada semua jenis sepatu?

Alkohol 70% atau rubbing alcohol sangat efektif membunuh bakteri penyebab bau secara instan karena sifat antiseptiknya yang kuat dan kemampuannya menguap dengan cepat. Namun, penggunaan alkohol harus hati-hati pada sepatu berbahan kulit asli atau suede karena dapat melarutkan pewarna sepatu atau membuat permukaan kulit menjadi kering dan retak. Sebaiknya, tes sedikit di bagian tersembunyi atau semprotkan hanya pada bagian dalam (insole) tanpa mengenai bagian luar sepatu.  

Berapa lama waktu yang dibutuhkan baking soda untuk menetralkan bau sepatu sepenuhnya?

Baking soda memerlukan waktu kontak yang cukup lama untuk bereaksi secara kimiawi menetralkan asam penyebab bau dan menyerap kelembapan yang terperangkap. Durasi ideal penggunaan baking soda adalah minimal satu malam atau sekitar 8 hingga 12 jam. Jika bau sepatu sangat menyengat, membiarkannya selama 24 jam akan memberikan hasil yang jauh lebih maksimal. 

Bolehkah menjemur sepatu langsung di bawah terik matahari untuk menghilangkan bau?

Sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV) yang memang ampuh membunuh bakteri dan jamur secara alami, serta panasnya efektif menguapkan kelembapan sisa keringat. Namun, menjemur sepatu di bawah terik matahari langsung dalam waktu lama dapat merusak lem perekat sepatu, menyebabkan sol sepatu copot, dan memudarkan warna kain atau merusak tekstur kulit.