Follow
Tingkatkan kesuburan dengan mengonsumsi 5 makanan ini!
Merdeka.com - Salah satu langkah mudah untuk meningkatkan kesuburan dan kesehatan reproduksi Anda adalah dengan menyeimbangkan kadar hormon yang terdapat di dalam tubuh Anda. Hormon yang seimbang bisa didapat dengan mengonsumsi makanan sehat.
Berikut adalah contoh makanan sehat yang bermanfaat untuk peningkatan kesuburan Anda seperti dilansir dari abcnews.go.com.
Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan Anda. Sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang rajin mengonsumsi alpukat mengandung tingkat kesuburan tiga kali lebih tinggi daripada mereka yang jarang mengonsumsinya.
Biji bunga matahari
Walaupun kecil, biji bunga matahari mengandung manfaat yang besar untuk peningkatkan kesuburan Anda. Biji bunga matahari kaya akan seng yang mampu menjadikan sel telur Anda berkualitas.
Kayu manis
Salah satu jenis rempah-rempah ini mempunyai manfaat untuk mengurangi kadar insulin dalam tubuh Anda sehingga mampu meningkatkan tingkat kesuburan Anda.
Telur
Baik dikonsumsi dalam bentuk setengah matang atau;pun matang, telur mengandung vitamin B6 dan vitamin D yang memicu produksi progesteron. hormon ini diperlukan untuk mempersiapkan suatu kehamilan.
Mie soba
Mie yang berasal dari Jepang ini kaya akan nutrisi sehat yang dapat menurunkan kadar insulin dan testosteron sehingga mampu meningkatkan proses ovulasi.
Meningkatkan kesuburan ternyata dapat Anda lakukan dengan cara mengonsumsi makanan sehat tersebut. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca Selengkapnya
Kolesterol jahat yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang berbahaya. Ini makanan yang dapat membantu mengatasinya.
Baca Selengkapnya
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya
Sejumlah makanan bisa membuat kita kenyang lebih lama sehingga berpengaruh terhadap keberhasilan diet.
Baca Selengkapnya