Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sering sakit kepala? Ini 4 cara jitu untuk mencegahnya

Sering sakit kepala? Ini 4 cara jitu untuk mencegahnya Ilustrasi sakit kepala. ©2015 Merdeka.com/shutterstock

Merdeka.com - Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang pasti pernah kamu alami. Tidak ada yang menyenangkan dari 'pukulan' ringan di kepala yang intens. Bahkan terkadang sakit kepala juga bisa membuatmu merasa depresi.

Selain menanggulangi sakit kepala dengan menghindari penyebab sakit kepala seperti kelelahan, kurang minum, atau kurang tidur, kamu juga harus punya cara jitu untuk mencegah dan bahkan menumpas serangan sakit kepala. Tim meetdoctor.com pun membagikan tips bagi kamu untuk menghindari sakit kepala terutama di tengah musim liburan seperti saat ini.

Berikut adalah tipsnya

  • Kelola stress dengan baik, misalnya dengan melakukan meditasi atau pemijatan.
  • Olahraga. Berjalan kaki adalah pilihan yang pas, karena dengan berjalan kaki, gerakan tangan yang mengayun akan membuat otot leher dan pundak menjadi lebih rileks.
  • Makan dengan teratur akan menjaga kadar gula dalam darah tetap normal.
  • Terapi fisik
  • Itulah tips jitu untuk menumpas sakit kepala yang menyiksa. Selamat mencoba!

    (mdk/feb)
    ATAU
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP
    Jangan Sampai Berkepanjangan, Kenali 5 Macam Sakit Kepala dan Penyebabnya

    Jangan Sampai Berkepanjangan, Kenali 5 Macam Sakit Kepala dan Penyebabnya

    Kenali penyebab sakit kepala yang dialami agar bisa melakukan penanganan yang tepat.

    Baca Selengkapnya
    7 Penyebab Kepala Terasa Berat, Begini Cara Mengatasinya

    7 Penyebab Kepala Terasa Berat, Begini Cara Mengatasinya

    Kepala terasa berat adalah gejala yang dapat disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan.

    Baca Selengkapnya
    Perut Kembung Akibat Asam Lambung Naik? Jangan Khawatir, Lakukan 4 Tips Jitu Ini untuk Meredakannya

    Perut Kembung Akibat Asam Lambung Naik? Jangan Khawatir, Lakukan 4 Tips Jitu Ini untuk Meredakannya

    Cara mengatasi masalah perut kembung yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Apa saja, ya?

    Baca Selengkapnya
    Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
    video untuk kamu.
    SWIPE UP
    Untuk melanjutkan membaca.
    Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Ampuh, Ternyata Menggunakan Teh Jenis Ini

    Cara Mengatasi Sakit Kepala yang Ampuh, Ternyata Menggunakan Teh Jenis Ini

    Apakah minum teh berdampak positif pada sakit kepala atau justru memperburuknya?

    Baca Selengkapnya
    Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini

    Cara Mengatasi Perut Begah dengan Aman dan Efektif, Lakukan Hal Ini

    Memahami penyebab perut begah adalah langkah pertama untuk mengatasi kondisi ini.

    Baca Selengkapnya
    Penyebab Rambut Cepat Bau dan Cara Mengatasinya, Tak Cukup dengan Keramas

    Penyebab Rambut Cepat Bau dan Cara Mengatasinya, Tak Cukup dengan Keramas

    Penting untuk memahami penyebab munculnya bau pada rambut agar dapat mengambil langkah pencegahannya.

    Baca Selengkapnya
    Penyebab Sakit Kepala Sampai ke Mata, Ketahui Cara Mengatasinya

    Penyebab Sakit Kepala Sampai ke Mata, Ketahui Cara Mengatasinya

    Sakit kepala yang berdenyut sampai ke mata disebabkan oleh beberapa faktor.

    Baca Selengkapnya
    Sakit Kepala Ringan Ganggu Aktivitas Harianmu? Atasi Saja dengan 4 Jurus Jitu Ini

    Sakit Kepala Ringan Ganggu Aktivitas Harianmu? Atasi Saja dengan 4 Jurus Jitu Ini

    Bila sakit kepala ringan menyerang, atasi saja langsung dengan 4 tips mudah ini.

    Baca Selengkapnya
    12 Cara Menghilangkan Bulu Kaki dengan Aman dan Efektif

    12 Cara Menghilangkan Bulu Kaki dengan Aman dan Efektif

    Menghilangkan bulu kaki merupakan salah satu perawatan kecantikan yang sering dilakukan.

    Baca Selengkapnya