6 Makanan yang menyehatkan ginjal

    Reporter : Rizqi Adnamazida | Selasa, 7 Agustus 2012 20:01

    6 Makanan yang menyehatkan ginjal
    Ilustrasi Ikan. ©shutterstock.com/Alexander Raths

    Merdeka.com - Ginjal yang sehat sama berharganya dengan jantung yang sehat. Untuk mendapatkan ginjal sehat, Anda pun bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

    Paprika merah
    Paprika mampu membantu proses pemecahan limbah makanan yang tersisa dalam tubuh, demikian menurut Health Me Up (07/08). Namun pastikan untuk memakan paprika warna merah demi kesehatan ginjal.

    Putih telur
    Jika ginjal bermasalah, Anda butuh protein yang rendah fosfor. Maka dari itu sebaiknya Anda menikmati putih telur dan menjauhi bagian kuningnya.

    (Terkait: Kuning telur dan putih telur, mana yang lebih sehat?)

    Kembang kol
    Penderita gangguan ginjal juga disarankan memakan kembang kol. Sebab sayuran yang satu ini mengandung indole, glucosinolate, dan thiocyanate yang berfungsi menyingkirkan racun dari dalam tubuh.

    Kubis
    Kandungan phytochemical dalam kubis ampuh mencegah radikal bebas penyebab penyakit dan kulit keriput. Selain itu, makan kubis mentah juga bisa dilakukan demi kesehatan ginjal Anda.

    Ikan
    Lemak omega-3 dalam ikan adalah anti inflamasi yang baik untuk ginjal. Ikan pun kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

    Jus
    Baik itu jus buah atau jus sayur, keduanya bisa membantu proses pemecahan limbah makanan. Sementara itu, jus sayur sendiri punya fungsi dialisis atau pencuci darah yang baik. Tentu saja hal itu membuat jus buah dan sayur sebaiknya dikonsumsi demi memiliki ginjal yang sehat.

    Nah, itulah berbagai makanan yang menyehatkan ginjal. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!

    [riz]

    Komentar Anda


    Suka artikel ini ?
    Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


    JANGAN LEWATKAN BERITA
    Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

    Let's be smart, read the news in a new way.
    Tutup
    Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
    Kirim ke

    Free Content

    • URL Blog

    • Contoh : merdeka.wordpress.com

    • Email

    • Password


    saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





    Be Smart, Read More
    Back to the top
    Today #mTAG
    LATEST UPDATE
  • Johan sebut 9 perempuan pansel KPK tak punya afiliasi dengan parpol
  • Derita katarak, Fuad Amin minta izin berobat ke hakim
  • Punya tubuh tinggi bikin pria lebih mudah kaya?
  • Jumlah korban dokter kecantikan gadungan bertambah
  • Hakim pemalsu identitas buat nikah lagi dihukum 13 bulan non palu
  • [video] guru di cina ini mampu bikin Hulkbuster ala Iron Man!
  • Tahap I pencairan dana desa, Kemenkeu gelontorkan Rp 3,8 triliun
  • Indonesia belum masuk kategori laik investasi versi S&P
  • Tiga negara sepakat pengungsi Rohingya ditampung di pulau Indonesia
  • Jual PSK, 28 Mucikari di Saritem jadi tersangka
  • SHOW MORE