5 Mitos menarik tentang nasi
Merdeka.com - Nasi adalah salah satu makanan yang sering membuat manusia salah mengerti. Meski studi menunjukkan bahwa karbohidrat dan pati yang ditemukan dalam nasi cukup tinggi, namun banyak masyarakat yang meninggalkannya dengan alasan takut gemuk dan sebagainya.
Beberapa peneliti mengatakan manfaat serta gizi yang ada di dalamnya membuat nasi menjadi pilihan makanan yang sehat. Dari berbagai informasi seputar nasi, berikut kami sajikan lima mitos tentang nasi yang dilansir idiva.
1. Nasi mengandung gluten
Faktanya, nasi bebas gluten dan merupakan makanan yang paling non-alergi dari semua biji-bijian.
2. Nasi itu menggemukkan
Ternyata, nasi rendah bebas lemak dan kolesterol. Nasi adalah sumber energi yang baik karena karbohidrat yang ada di dalamnya. Karbohidrat membantu tubuh menjalankan fungsinya dan baik untuk pertumbuhan. Faktanya, nasi memiliki kandungan rendah lemak
3. Nasi tidak mengandung protein
Sebenarnya setelah karbohidrat, protein adalah nutrisi yang kedua paling banyak ditemukan di padi. Protein beras dianggap kualitas tertinggi dibandingkan dengan biji-bijian lain.
4. Nasi memiliki kadar garam yang tinggi
Padahal, nasi adalah makanan yang tidak mengandung garam. Nasi merupakan makanan yang aman dikonsumsi oleh orang-orang yang memerhatikan kadar garam di tubuhnya.
5. Makan nasi di malam hari akan membuat Anda gemuk
Faktanya, makanan karbohidrat tinggi yang dicerna untuk membentuk glukosa termasuk beras atau gandum. Makanan ini harus dimakan pada malam hari, sehingga setelah mereka dicerna glukosa yang diserap ke dalam darah akan lebih mudah diubah menjadi energi. Makanan ini tidak boleh dikonsumsi pada siang hari, karena glukosa lebih mudah mengonversi menjadi lemak.
Betapa banyak manfaat yang dihasilkan oleh beras. Jadi, sudah tidak khawatir lagi mengonsumsi nasi kan?
(mdk/vic)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Mitos Alis Nyambung yang Umum Beredar, Ini Penjelasannya
Orang beralis nyambung memiliki fakta dan mitos tersendiri berkaitan dengan sifat dan kepribadiannya yang unik.
Baca SelengkapnyaArti Mitos dan Fakta Beserta Ciri-Cirinya, Pelajari Lebih Lanjut
Mitos dan fakta kerap disandingkan dalam satu narasi. Apa pengertian dari keduanya?
Baca SelengkapnyaMitos Bayi Terlilit Tali Pusar, Simak Ulasannya yang Umum Dipercaya
Bayi terlilit tali pusar adalah kondisi tak biasa, sehingga menimbulkan mitos-mitos mengenainya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Contoh Cerita Rakyat Mitos di Indonesia, Menarik Dibaca
Indonesia menyimpan beragam mitos-mitos yang menarik dan bikin penasaran. Mulai dari mitos tentang asal usul hingga hal yang mistis.
Baca SelengkapnyaMitos Artinya Cerita Kepercayaan, Ketahui Ciri-Ciri dan Contohnya
Indonesia memiliki berbagai macam mitos yang beragam.
Baca SelengkapnyaMitos Tahi Lalat Merah yang Umum Dipercaya, Ini Kisahnya
Apakah benar ada mitos tahi lalat merah yang berkembang di masyarakat?
Baca SelengkapnyaMitos Kucing Hitam Putih dan Faktanya, Dipercaya Sebagai Pembawa Keberuntungan
Kucing hitam putih sering dikaitkan dengan mitos tertentu.
Baca SelengkapnyaMitos atau Fakta Kejatuhan Cicak, Perlu Dipahami
Sering dipertanyakan kejatuhan cicak itu sekedar mitos atau fakta.
Baca SelengkapnyaMengapa sih Lalat Selalu Muntah atau BAB Setiap Kali Hinggap?
Mengungkap mitos dan fakta seputar lalat, serangga umum yang sering mengganggu rumah tangga.
Baca Selengkapnya