LIVE

Hasil Penelitian Ilmuwan ini Mengungkap Kapan Sebaiknya Minum Kopi untuk Mengurangi Risiko Kematian

Studi menunjukkan minum kopi pagi hari dapat mengurangi risiko kematian hingga 16% dan penyakit jantung hingga 31%.

kopi
Hasil Penelitian Ilmuwan ini Mengungkap Kapan Sebaiknya Minum Kopi untuk Mengurangi Risiko Kematian
Hasil Penelitian Ilmuwan ini Mengungkap Kapan Sebaiknya Minum Kopi untuk Mengurangi Risiko Kematian (Ilustrasi dibuat dengan Grok AI)

Para ilmuwan dari Tulane University, AS, telah menemukan bahwa waktu terbaik untuk minum kopi adalah di pagi hari.

Mengutip NDTV, Selasa (14/1), penelitian yang dipublikasikan di European Heart Journal ini menunjukkan bahwa konsentrasi konsumsi kopi di pagi hari lebih bermanfaat bagi kesehatan dibandingkan menyebarkannya sepanjang hari.

Penelitian ini melibatkan 40.725 peserta yang dilacak selama hampir satu dekade. Partisipan dibagi menjadi dua kelompok berdasarkan pola konsumsi kopi:

  1. Pola pagi hari: Konsumsi kopi antara pukul 04.00 hingga 11.59.
  2. Pola sepanjang hari: Konsumsi kopi tersebar mulai pagi, siang (12.00-16.59), hingga malam (17.00-03.59).

Lantas, bagaimana hasilnya? Dari penelitian itu menunjukkan:

  1. 16% lebih rendah risiko kematian untuk peminum kopi pagi hari dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
  2. 31% lebih rendah risiko kematian akibat penyakit jantung bagi peminum kopi pagi hari.
  3. Tidak ditemukan penurunan risiko serupa untuk kelompok yang menyebarkan konsumsi kopi sepanjang hari.

Mengapa Pagi Hari Lebih Baik?

Menurut Dr. Lu Qi, pemimpin penelitian, kopi yang diminum di pagi hari tidak mengganggu ritme sirkadian tubuh, hormon melatonin, atau pola tidur. Sebaliknya, konsumsi kopi di siang atau malam hari dapat mengacaukan siklus tidur, yang berkontribusi pada meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian ini menegaskan bahwa:

  1. Kopi tidak meningkatkan risiko penyakit jantung.
  2. Kopi dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2.
  3. Konsumsi kopi pagi hari memberikan manfaat kesehatan maksimal dibandingkan waktu lainnya.

Hasil ini menyoroti pentingnya mempertimbangkan waktu konsumsi kopi dalam kaitannya dengan manfaat kesehatannya. Penelitian ini juga membuka jalan bagi panduan pola makan yang lebih fokus pada waktu konsumsi, tidak hanya pada jumlah asupan.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Fauzan Jamaludin
Editor Fauzan Jamaludin
F
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
3 Kapal Perang Pakistan Tiba-Tiba Bersandar di Jakarta, Ada Urusan Apa?

{{caption}}
Kisah Sukses Otiv jadi Inspirasi Para Agen BRILink di Jonggol

{{caption}}
Prabowo Bongkar Dugaan Penipuan Ekspor, Negara Rugi Rp 15.400 Triliun

{{caption}}
Pigai Sebut Indonesia Aman: Saya Naik Motor Sendiri, Tidak Pernah Diganggu

{{caption}}
Ketum TP PKK Dorong Pelajar Alor Jadi Pelopor Pencegahan Kekerasan Perempuan dan Anak

{{caption}}
Harga Cabai Rawit Merah di Jakarta Meroket Jelang Idul Adha 1447 H

Topik Terkait
{{caption}}
Manfaat Sehat dari Minum Kopi Hanya di Pagi Hari, Berdampak Luar Biasa bagi Kondisi Jantung

Membatasi minum kopi hanya di pagi hari bisa memiliki sejumlah manfaat sehat yang bisa sangat bermanfaat pada kita.

kopi
{{caption}}
Penelitian Buktikan Bahwa Kopi Bisa Jadi Penyelamat bagi Mereka yang Kurang Gerak

Konsumsi kopi bisa menyelamatkan kita dari gaya hidup kurang gerak. Ketahui cara tepat melakukannya.

kopi
{{caption}}
Ternyata Minum Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian karena Kurang Gerak, Simak Penjelasan Ilmiahnya

Penelitian baru menunjukkan bahwa minum kopi dapat membantu menghilangkan beberapa efek buruk dari gaya hidup kurang gerak.

kopi
{{caption}}
Hasil Penelitian: Minum Kopi Turunkan Risiko Kematian Dini Akibat Duduk Terlalu Lama

Dalam penelitian ini juga ditemukan, bahwa duduk lebih dari delapan jam sehari berisiko kematian 40 persen lebih tinggi.

Manfaat kopi
{{caption}}
Minum Kopi Ternyata Turunkan Resiko Kematian Akibat Terlalu Banyak Duduk, Ini Alasannya

Anda selalu minum kopi saat bekerja sambil duduk? Kabar baik mungkin bisa jadi milik Anda.

Manfaat kopi
{{caption}}
Mitos atau Fakta: Benarkah Minum Kopi Bisa Membahayakan Kesehatan Jantung?

Minum kopi memang menyenangkan, tapi benarkah bisa mempengaruhi kesehatan?

Kesehatan
{{caption}}
Kopi Bikin Darah Tinggi, Mitos atau Fakta?

Berikut ini adalah penjelasan mitos atau fakta tentang kopi bikin darah tinggi.

Trending
{{caption}}
Momen Prabowo Celingak Celinguk Cari Secangkir Kopi di Podium, Pecahkan Suasana Sidang Paripurna

Gelak canda itu berawal saat Prabowo menyinggung peran swasta yang turut mengharumkan nama Indonesia di internasional.

berita update
{{caption}}
Dokter Ungkap Jangan Minum Kopi Saat Capek, Ini Alasannya

Dokter gizi mengingatkan masyarakat agar tidak berlebihan minum kopi saat tubuh lelah karena dapat memicu dehidrasi dan menguras elektrolit.

berita paham
{{caption}}
Tak Sekadar Hilangkan Kantuk, Ini Keuntungan Kopi bagi Tubuh dan Pikiran

Tak disangka, kebiasaan mengonsumsi kopi setiap hari menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan.

berita paham
{{caption}}
Kopi Alko Kerinci Jambi Hadir di Pasar Malaysia, Pencinta Kopi Semakin Dimanjakan oleh Kopi Indonesia

Tingginya permintaan terhadap kopi Indonesia menunjukkan bahwa cita rasa dan kualitas kopi Indonesia sangat diminati.

ekonomi kreatif
{{caption}}
Peluang Emas Ekspor Pertanian RI ke AS dengan Tarif Nol Persen

Indonesia meraih peluang emas dalam meningkatkan ekspor pertanian RI ke Amerika Serikat berkat pembebasan tarif nol persen untuk 53 komoditas pertanian, membuka akses pasar yang lebih luas dan meningkatkan daya saing produk nasional.

amerika serikat
{{caption}}
Sulteng dan Sichuan Perkuat Kerja Sama Bangun Kawasan Industri Pertanian Berorientasi Ekspor

Pemerintah Provinsi Sulawesi Tengah berkolaborasi dengan Provinsi Sichuan, Tiongkok, untuk mengembangkan Kawasan Industri Pertanian Sulteng yang fokus pada komoditas ekspor, membuka peluang pasar global dan peningkatan nilai tambah.

cold storage
{{caption}}
Dinosaurus Terbesar Asia Tenggara Ditemukan, Bobotnya Lebih Besar dari T-Rex

Dinosaurus raksasa ini memiliki bobot yang jauh lebih besar dibandingkan T-Rex, setara dengan berat sembilan ekor gajah dewasa.

berita update
{{caption}}
Mahfud MD Kenang Juwono Sudarsono sebagai Ilmuwan Besar dan Menhan yang Tepat

Mantan Menko Polhukam Mahfud MD mengenang sosok Juwono Sudarsono, mantan Menteri Pertahanan, sebagai ilmuwan besar yang menguasai geopolitik global, menyusul kabar duka meninggalnya beliau.

berita duka
{{caption}}
Anggaran Sudah Disiapkan, Mendiktisaintek Rancang Program Road to Nobel Bagi Peneliti Muda Indonesia

Yuliarto mengaku sudah berkomunikasi dengan peraih Penghargaan Nobel tahun 2022 Prof Morten P Meldal dari University of Copenhagen, Denmark.

berita update
{{caption}}
Ilmuwan Kini Bisa Tahu Formula Pembalseman Mumi Mesir Kuno Hanya dengan Dicium Baunya

Rahasia mumi ternyata tersimpan pada aromanya yang khas.

bau mumi
{{caption}}
Mengapa Hidung Jarang Terlihat oleh Mata? Ini Penjelasan Ilmuwan

Fenomena ini bukan disebabkan oleh keterbatasan penglihatan, melainkan oleh cara otak memproses informasi visual secara selektif.

berita paham
{{caption}}
Ilmuwan Temukan Kehidupan Tersembunyi di Gurun Atacama, Wilayah Paling Kering di Bumi

Kehidupan tersembunyi itu terdapat di bawah permukaan Gurun Atacama, Chile. Wilayah tersebut selama ini dikenal jadi gurun paling kering di Bumi.

ekosistem