7 Latihan Sederhana untuk Mengaktifkan Otak Kanan dan Otak Kiri

Latihan yang tepat bisa membuat otak menjadi aktif dan lebih pintar.

Otak manusia merupakan organ tubuh yang memiliki fungsi paling rumit pada manusia. Otak mengatus fungsi saraf tubuh dan mengontrol berbagai hal lain pada diri kita.

Secara umum, otak terbagi menjadi dua bagian yaitu otak kiri dan kanan. Dua bagian ini kemudian dibagi lagi menjadi beberapa bagian yaitu frontal, temporal, parietal, dan occipital.



Otak kanan dan kiri manusia memiliki fungsi yang berbeda. Otak kanan mengontor tubuh sebelah kiri dan otak kiri mengontrol tubuh sebelah kana.



Otak kanan manusia berhubungan dengan kreativitas, spontanitas, perasaan, serta emosi kita. Sementara itu, otak kiri berhubungan dengan logika, abalisis, serta rasionalitas.

Sama seperti otot manusia, otak juga dapat dilatih secara terus-menerus. Oleh karena itu, sangat mungkin bagi seseorang untuk membuat otak kanan maupun kiri menjadi lebih aktif dan menyeimbangkan kemampuan keduanya.

Melatih otak agar seimbang ini bisa dilakukan dengan sejumlah cara. Berikut sejumlah cara untuk menyeimbangkan otak kanan dan kiri:

Lakukan Tes Stroop

Tes ini diberi nama berdasar psikolog asal Amerika Serikat, John Ridley Stroop. tes ini akan menganalisis kemampuan dari kedua bagian otak secara bersamaan. Mengetahui otak mana yang lebih aktif merupakan langkah awal sebelum melatihnya.

Lakukan Juggling

Juggling atau memainkan berbagai obyek dengan tangan bisa menjadi cara meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata. Untuk membuatmu lebih sukar dilakukan, lakukan dengan tangan terlemahmu.

Pelajari Hal Baru

Mempelajari hal baru merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kemampuan otak kiri dengan cepat. Hal ini bisa kamu lakukan dengan belajar bahasa asing baru atau juga instrumen musik baru.

Gunakan Tangan Terlemah untuk Aktivitas

Dalam melakukan aktivitas dan pekerjaan sehari-hari, hindari gunakan tangan dominan dan pilihlah tangan terlemah. Coba gunakan tangan kiri untuk mengangkat barang atau kativitas lain jika tangan kananmu lebih dominan.

Mainkan Games yang Membuat Berpikir

Olahraga mental berupa bermain games bisa menjadi cara yang mempengaruhi dirimu dan meningkatkan kemampuan berpikir. Kamu bisa bermain teka-teki silang, sudoku, catur, atau sejumlah permainan mengasah otak lainnya.

Kerjakan Soal Matematika

Memecahkan sejumlah soal matematika dengan cepat dan berbeda bisa jadi cara mengasah otak. Memecahkannya secara berbeda bisa jadi cara melatih otak kanan dan kiri secara bersamaan.

Lakukan Mind Mapping

Ketika membuat mid map dari berbagai hal, gunakan kreativitas untuk memancing aktivitas otak kanan. Sementara itu, menandai map dengan kata-kata, kategori, dan mengelolanya bisa meningkatkan aktivitas otak kiri.

Dalam meningkatkan aktivitas dan kemampuan otak ini, pastikan untuk melakukannya dengan sabar dan berulang. Seiring waktu, otakmu akan semakin terlatih.