Follow
Frozen yogurt, sehat atau malah membahayakan kesehatan?
Merdeka.com - Selama ini Anda mengenal yogurt sebagai makanan yang sehat. Sebab yogurt tinggi akan bakteri probiotik yang mampu mendukung kesehatan pencernaan. Saat pencernaan Anda sehat maka penyerapan nutrisi yang baik untuk tubuh akan terjadi lebih maksimal.
Selain manfaat tersebut, maka yogurt juga mampu menurunkan kolesterol serta tekanan darah Anda. Sehingga tidak berlebihan jika yogurt disebut sebagai makanan super sehat.
Namun ternyata kesalahan dalam mengolah yogurt ternyata bisa bikin tubuh jadi lebih gemuk lho. Dilansir dari indiatimes.com, ada 1 kebiasaan yang biasa Anda lakukan namun merusak kesehatan yogurt. Cara tersebut adalah mengolah yogurt sebagai dessert yang biasa dikenal dengan istilah frozen yogurt.
-
Apa saja nutrisi penting dalam susu? Kombinasi kasein dan whey pada susu memberikan dampak positif pada pembentukan otot, terutama bagi mereka yang rajin melakukan olahraga angkat beban.
-
Apa manfaat utama susu ikan untuk kesehatan? 'Keunggulan ikan dibandingkan dengan sumber hewani lainnya adalah ikan memiliki jenis lemak yang baik dan juga sumber omega-3 yang baik untuk kesehatan, baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak,' jelasnya.
-
Apa manfaat susu untuk anak? Hal ini penting karena fase pertumbuhan anak pada 1.000 hari pertama kehidupan, mulai dari masa kandungan hingga usia dua tahun, merupakan periode yang kritis di mana kebutuhan nutrisi harus terpenuhi dengan baik.
-
Apa saja zat gizi dalam susu yang penting untuk anak? Susu mengandung protein, kalsium, fosfor, vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D yang baik untuk perkembangan otak dan saraf anak.
-
Apa manfaat susu untuk perkembangan anak? Kandungan seperti minyak ikan, DHA, omega 3, dan omega 6 dapat berkontribusi dalam pengembangan kognitif yang baik pada anak.
-
Apa yang membuat susu bisa buat kenyang? Susu adalah minuman yang kaya akan nutrisi, seperti protein, kalsium, lemak, dan karbohidrat. Susu juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan tulang, otot, dan daya tahan tubuh. Susu dapat membuat kita merasa lebih kenyang, karena mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang dapat memperlambat pengosongan lambung dan meningkatkan pelepasan hormon yang terkait dengan rasa kenyang.
"Mengolah yogurt menjadi frozen yogurt mampu merusak sifat sehat dari yogurt. Sebab terkadang Anda menambahkan krim untuk membuat rasa yogurt menjadi kuat. Selain itu Anda terkadang akan menambahkan perasa, pemanis, serta pewarna buatan untuk membuat yogurt terasa lebih enak," tulis penelitian ini. "Dan lagi saat ini muncul pula topping yogurt yang beraneka ragam, maka semakin tersingkirkanlah manfaat sehat dari yogurt tersebut."
Lebih lanjut, penelitian ini pun menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi yogurt dalam bentuk tersebut. Terutama dengan frozen yogurt yang dijual di pasaran sebab Anda tidak tahu bahan campuran di dalamnya. Lebih baik konsumsi plain yogurt agar lebih bermanfaat untuk kesehatan Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Ahli gizi Esther Ellis menjelaskan bahwa proses pembekuan tidak membuat makanan lebih atau kurang sehat. Semuanya tergantung pada kandungan gizi bahan makananny
Baca Selengkapnya
Jarang diketahui, ternyata ada banyak manfaat es krim bagi kesehatan. Apa saja?
Baca Selengkapnya
Ultra Processed Food telah banyak dikaitkan dengan peningkatan penyakit kardiovaskular hingga diabetes.
Baca Selengkapnya
Dengan teksturnya yang krem dan rasa yang bisa disesuaikan, yogurt tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnya
Yogurt merupakan salah satu olahan susu yang tinggi probiotic sehingga bagus untuk pencernaan si kecil. Hanya saja perlu diprehatikan takaran & indikasi alergi.
Baca Selengkapnya
Kaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12, dan probiotik, yogurt memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Dengan mengikuti tips-tips yang bijak, kita dapat menikmati makanan ultra proses secara lebih aman dan sehat tanpa mengorbankan kesehatan jangka panjang.
Baca Selengkapnya
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca Selengkapnya
Tidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca Selengkapnya
Susu pasteurisasi adalah susu yang telah diproses melalui metode pasteurisasi untuk mengurangi mikroorganisme berbahaya tanpa mengurangi nilai gizi.
Baca Selengkapnya
Meski dianggap lebih baik, namun konsumsinya yang berlebihan dapat membawa dampak buruk. Apalagi dengan banyaknya pemanis buatan dalam makanan anak-anak.
Baca Selengkapnya
Apakah mengonsumsi popcorn aman untuk kesehatan tubuh?
Baca Selengkapnya