Merdeka.com - Teh merupakan minuman yang jadi favorit bagi banyak orang. Minuman ini memiliki berbagai varian jenis yang berbeda seperti teh hijau, merah, putih, dan hitam yang memiliki manfaatnya masing-masing.

Salah satu jenis teh yang paling mudah untuk kita temukan adalah teh hitam. Dilansir dari Mag fo Women, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa dipetik dari konsumsi teh hitam secara rutin.

1. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Teh hitam mengandung polifenol yang mampu menghancurkan bakteri merugikan di dalam mulut. Bakteri ini merupakan penyebab gigi berlubang, plak, serta infeksi mulut lainnya.

2. Berfungsi sebagai Zat Antioksidan

Polifenol yang ada di dalam teh hitam juga merupakan jenis zat antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Polifenol juga mampu mencegah kerusakan DNA dan memperpanjang usia.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Teh hitam mengandung antigen yang disebut alkylamines yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini juga mengandung senyawa bernama tanin yang berfungsi untuk mencegah penyakit ringan yang disebabkan virus.

4. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan fitokimia dan tanin yang ada di dalam teh hitam memiliki efek restoratif pada saluran pencernaan kamu. Efek ini akan membuat sistem pembuangan kotoran menjadi lancar dan mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

5. Melindungi Jantung

Mengonsumsi teh hitam juga mampu melindungi kesehatan jantung secara keseluruhan. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rajin minum teh hitam setiap hari akan berkurang risikonya untuk terkena penyakit jantung dan stroke sebanyak 20 persen.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi

Selain baik untuk kesehatan pencernaan, kandungan fitokimia yang ada di dalam teh hitam mampu memperkuat tulang dan gigi. Kandungan ini juga diketahui mampu mengurangi risiko penyakit arthritis.

7. Menurunkan Risiko Diabetes

Konsumsi teh hitam secara teratur diketahui dapat menurunkan risiko penyakit diabetes. Tentu saja hal ini bisa terjadi jika kamu tidak menggunakan gula pada minumanmu.

8. Mencegah Kanker

Minum teh hitam mampu memberikan manfaat untuk mencegah kanker. Hal ini disebabkan karena teh hitam kaya akan polifenol catechin yang membantu dalam mencegah jenis kanker tertentu. Wanita yang rajin minum teh hitam juga dapat terhindar dari risiko kanker ovarium.

Sejumlah manfaat tersebut bisa kamu petik dari konsumsi teh hitam secara rutin. Oleh karena itu, sebaiknya kamu jadikan teh hitam sebagai minumanmu setiap hari.