4 Tips sehat ala sihir yang masuk akal untuk dilakukan
Merdeka.com - Kesehatan berikut tips menjaga kesehatan selalu mengalami perbaikan dari waktu ke waktu. Beberapa tips kesehatan bisa dibilang rasional untuk dilakukan hingga tidak masuk akal karena berhubungan dunia sihir.
Menurut penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com, ada beberapa tips kesehatan zaman dahulu yang identik dengan sihir namun masih digunakan banyak orang hingga sekarang, lho. Berikut adalah penjelasannya.
Berjemur
Dalam banyak ritual keagamaan disebutkan bahwa manusia harus menghabiskan banyak waktu di luar ruangan yang bisa diterjemahkan bahwa manusia disarankan untuk sering berjemur.Menurut penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School, ada banyak manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari berjemur karena suntikan vitamin D yang ada. "Sinar matahari cenderung mampu mengangkat suasana hati seseorang sehingga bisa membuatnya lebih bahagia dan lebih rileks. Dengan berjemur maka otomatis kamu juga banyak melakukan aktivitas di luar ruangan yang bermanfaat untuk mendukung kesehatan fisik," terang penelitian ini.
Memperkecil lingkup pertemanan
Bersosialisasi memang penting. Namun pada zaman dahulu banyak yang mengatakan bahwa sebaiknya kamu lebih selektif dalam memilih teman. Pilihlah teman dekat yang memiliki aura positif sehingga kamu pun tertular dengan hal positif tersebut. Sedangkan memiliki banyak teman bisa membuatmu berisiko tinggi untuk terkena depresi akibat banyaknya interaksi sosial yang terjadi.
Bernyanyi dan menari
Banyak aliran kepercayaan pada zaman dahulu yang melibatkan tarian dan nyanyian dalam setiap upacara yang dilakukan. Well, bernyanyi dan menari memang mampu meningkatkan suasana hatimu. Malahan menari yang menjadi kegiatan fisik ini akan membuat lebih bugar."Menari dan menari tak hanya mampu mendukung kesehatan mental, namun juga bisa mengurangi stres, memperkuat memori, serta meningkatkan kemampuan motorik."
Meditasi
Meditasi menjadi tips kesehatan paling umum untuk dilakukan dalam dunia sihir. Agaknya hal ini tidak berlebihan karena meditasi telah terbukti mampu melawan kecemasan, menghindarkan dari depresi, serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Rutin meditasi juga membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi serta mencegah sindrom iritasi usus besar.Tidak selamanya tips sehat dari zaman nenek moyang tak masuk akal dilakukan. Beberapa malah tetap bisa dilakukan saat ini seperti contoh di atas.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tips Menjaga Kesehatan Sendi Sejak Dini, Raih Manfaatnya di Usia Tua
Lakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca Selengkapnya7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaManfaat Sit Up sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Berikut Tipsnya
Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca Selengkapnya5 Tips Hidup Sehat ala Anak Kos, Sederhana, Murah, dan Efektif
Sarapan pagi, camilan sehat, minum air putih, memilih makanan sehat, & berolahraga rutin adalah cara yang dapat diterapkan tanpa merusak keseimbang anggaran.
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa dari Selada, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental
Selada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Kualitas Tidur di Bulan Ramadan, Biar Tetap Segar dan Fit Selama Berpuasa
Jaga kualitas tidur sangat penting biar tubuh tetap fit selama puasa, gimana caranya?
Baca SelengkapnyaDoa Cepat Tidur Menurut Islam dan Tipsnya, Amalkan Agar Istirahat Semakin Nyenyak
Merdeka.com merangkum informasi tentang doa cepat tidur menurut Islam yang bisa membuat tidur menjadi nyenyak.
Baca SelengkapnyaIni Alasan Mengapa Penting untuk Beristirahat Sehari di Tengah Kesibukan
Adanya waktu istirahat selama sehari di tengah hari-hari sibuk perlu dilakukan demi kesehatan secara keseluruhan.
Baca Selengkapnya