10 Cara ampuh atasi hidung tersumbat tanpa obat

Merdeka.com - Selain kepala pusing dan demam, ada satu lagi gangguan paling dibenci yaitu hidung tersumbat. Sebabnya, kamu jadi tidak bisa bernapas secara leluasa. Belum lagi kadang hidung tersumbat disertai dengan bersin yang tak kunjung henti hingga mata jadi berair.

Well, kamu merasa tersiksa karenanya? Coba perawatan rumahan berikut ini untuk mengatasi hidung tersumbat seperti yang dilansir dari boldsky.com.

Kompres air hangatMengompres hidung dengan air hangat jadi cara yang efektif dan mudah untuk mengobati hidung tersumbat. Selain untuk membuka saluran hidung, pengompresan ini juga berguna untuk mengurangi peradangan di lubang hidung.

Cuka apelCuka apel juga menjadi cairan alami untuk melegakan hidung tersumbat. Sebabnya, cuka apel tinggi akan potasium dan asam asetat yang membantu dalam menghilangkan lendir dan mencegah pertumbuhan bakteri.

PenguapanSelain dikompres, kamu juga bisa membuat hidung tersumbat jadi lega dengan penguapan.

Konsumsi makanan pedasMakanan pedas, terutama yang terbuat dari cabai bertindak sebagai dekongestan alami yang membantu untuk menipiskan lendir dari paru-paru. Kemudian kandungan capsaicin dalam cabai berguna untuk mengurangi pembengkakan di hidung.

Air salineAir saline adalah obat rumahan lainnya untuk mengobati hidung yang tersumbat. Sebab air ini akan memberikan dampak langsung pada penipisan lendir.

Bawang putihBawang putih dapat bertindak sebagai ekspektoran dan dekongestan alami yang bisa melegakan hidung tersumbat. Bonusnya, bawang putih juga akan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jus tomatJus tomat merupakan pengobatan rumahan mudah untuk melegakan hidung tersumbat serta mengurangi peradangan yang terjadi.

BasilTak hanya berguna sebagai bumbu dapur, basil juga bermanfaat untuk melegakan hidung yang tersumbat. Sebab, basil memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi, dan antimikroba.

JaheSifat anti inflamasi di dalam jahe akan melegakan hidungmu yang mampet karena tumpukan lendir. Konsumsi jahe juga akan meningkatkan imunitas sehingga tubuhmu kebal terhadap segala macam serangan penyakit ringan.

Daun mintDaun mint mengandung mentol yang mengendurkan saraf di dalam lubang hidung sehingga pernapasan jadi lebih lancar. Daun mint juga membantu untuk meluruhkan lendir serta membersihkan saluran hidung sehingga membuatmu bernapas jadi lebih mudah.