Usir bau mulut dengan 8 makanan enak ini

Merdeka.com - Kesempurnaan penampilan merupakan hal yang harus Anda jaga. Mulai dari ujung rambut hingga ujung kaki, Anda harus menjaga kebersihan dan keselarasan penampilan Anda. Salah satu hal yang harus Anda perhatikan adalah napas segar Anda.

Ada 2 hal utama yang menyebabkan bau mulut. Pertama adalah kondisi pencernaan Anda, sedangkan yang kedua adalah kebersihan mulut Anda. Selain menyikat gigi dan flossing, mengonsumsi makanan sehat juga baik mengusir bau mulut.

Inilah beberapa makanan enak yang dapat menghilangkan bau mulut seperti dilansir dari care2.com.

Tanaman herbal

Peterseli, rosemary, cilantro adalah beberapa tanaman herbal yang efektif untuk menghilangkan bau mulut. Sebab dedaunan ini mengandung rempah-rempah alami dan klorofil yang baik untuk membersihkan bakteri penyebab bau mulut. Selain dengan mengunyahnya secara langsung, Anda dapat menyeduh daun ini dengan air hangat dan meminumnya sebagai pengobatan dari dalam tubuh.

Yogurt

Selain baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, satu sendok yogurt juga baik untuk mengurangi bau mulut yang tidak sedap. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The American Dietetic Association mengatakan bahwa yogurt terbukti dapat mengurangi penyebab bau hidrogen sulfida di dalam mulut.

Apel

Mengunyah sebutir apel sehari tidak hanya baik untuk peningkatkan kualitas kesehatan Anda. Namun apel juga baik untuk mengurangi bau mulut. Sebab ketika Anda sedang mengunyah apel, maka terjadi peningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan bakteri penyebab bau mulut.

Topik pilihan: Kesehatan | Makanan sehat

Jahe

Selain dikenal sebagai obat herbal yang baik untuk mengobati sakit perut dan beberapa jenis infeksi tenggorokan lainnya, jahe juga dapat mengusir bau mulut Anda. Caranya adalah Anda dapat mencampurkan cincangan jahe segar, lemon, dan air hangat. Setelah itu Anda dapat meminumnya. Minuman ini baik untuk mencegah bau mulut dari dalam tubuh.

Topik pilihan: Tips Sehat | Kesehatan

Makanan kaya akan vitamin C

Beberapa makanan yang kaya akan vitamin C baik untuk mengusir bau mulut. Hal ini disebabkan karena vitamin C mampu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Oleh karena itu Anda dapat mengonsumsi jeruk, paprika, stroberi, atau buah-buahan lainnya yang kaya akan vitamin C.

Topik pilihan: Kesehatan | Makanan sehat

Teh hijau

Menurut MSN.com, teh hijau mampu mencegah bau mulut. Sebab kandungan flavonoid di dalamnya mampu menghilangkan bakteri berbahaya yang menempel di gigi penyebab bau mulut.

Topik pilihan: Tips Sehat | Kesehatan

Air mineral

Air mineral membawa banyak manfaat positif untuk kesehatan tubuh Anda. Secara umum, air mampu berfungsi sebagai cairan pembersih dan mendorong produksi air liur yang akan menghilangkan bakteri dan kotoran lainnya penyebab bau mulut.

Topik pilihan: Kesehatan | Makanan sehat

Permen mint

Mengunyah permen mint merupakan cara paling mudah untuk menghilangkan bau mulut. Selain dapat membersihkan bakteri, permen mint juga baik untuk menghilangkan plak penyebab karang gigi dan gigi berlubang.Napas yang segar dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda. Oleh karena itu lakukan cara sederhana di atas agar napas Anda tetap segar.