Ternyata, rasa kesepian bisa tingkatkan risiko penyakit jantung

Merdeka.com - Kata kiasan "hati yang kesepian" mungkin tidak sepenuhnya hanya kiasan.

Sebuah penelitian di Cornell University yang dimuat dalam Psychology and Aging menemukan bahwa rasa kesepian bisa mempercepat penuaan jantung, meningkatkan kerusakan kardiovaskular dan risiko penyakit jantung.

Para ilmuwan meneliti dua kelompok orang yang terdiri atas 91 orang dewasa, antara usia 18 - 30 tahun dan 65 - 80 tahun. Untuk membandingkan kedua kelompok ini, mereka mengukur reaksi sistem kardiovaskular di bawah tekanan mental. Para peserta juga diminta melaporkan mengenai tingkat kesepian yang mereka rasakan.

"Hal paling mengejutkan yang kami temukan adalah bahwa respon kardiovaskular pada orang-orang muda yang kesepian terlihat hampir sama dengan respon orang-orang tua yang tidak kesepian.," kata Anthony Ong PhD, penulis jurnal tersebut, seperti dilansir oleh Yahoo! Shine. Dengan kata lain, kesepian dapat membuat jantung menua secara prematur.

Efek kesepian pada orang-orang yang sudah tua bahkan bisa lebih parah. Ini membuat mereka rentan terhadap penyakit yang berkaitan dengan jantung. Faktanya, pemulihan stres mereka sangat lambat dan mereka tidak pernah kembali ke keadaan semula selama dua jam.

Dengan bertambahnya usia, tekanan darah kita secara alami akan meningkat, dan jantung akan semakin aktif saat bereaksi terhadap stres. Mempercepat penuaan jantung, yang bisa diakibatkan oleh rasa kesepian, bisa merusak jantung dan berdampak panjang saat usia kita bertambah.

Dampak dari rasa kesepian ini tak hanya tampak pada jantung, tetapi juga pada kulit Anda.

"Kesehatan pembuluh arteri Anda adalah faktor utama yang mempengaruhi kulit," kata Michael Roisen MD, asisten pendiri YouBeauty. "Kulit Anda adalah organ, sehingga Anda memerlukan arteri yang sehat untuk memberikan semua nutrisi yang dibutuhkannya."

"Penelitian ini menunjukkan bahwa kita semua memiliki kebutuhan untuk terhubung secara sosial dengan orang lain," kata Ong pada YouBeauty. "Ketika Anda merasa kesepian, Anda mungkin tidka membutuhkan 100 teman Facebook, tetapi satu teman saja dengan hubungan pertemanan yang asli dan mendalam.

Jika Anda seringkali merasa kesepian, lebih baik Anda membentuk sebuah komunitas. Ini bisa sangat berguna bagi Anda secara fisik dan juga mental. Ikutilah komunitas, pelihara anjing atau kucing, ambil kursus dansa, ikuti klub buku, ajak rekan kerja Anda makan siang, atau mengobrol dengan teman lama. Semuanya bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa kesepian Anda. (mdk/kun)