Merdeka.com - Sebagai orang yang tinggal di Indonesia, Anda patut bersyukur bahwa Indonesia diberkahi dengan sinar matahari yang melimpah. Meskipun begitu anehnya masih ada orang Indonesia yang takut akan sinar matahari sebab mereka berpikiran bahwa sinar matahari akan membuat kulit mereka cokelat dan hal ini dipandang tidak terlalu baik di Indonesia.

Padahal sinar matahari sangatlah menyehatkan untuk tubuh Anda. Tidak percaya? Berikut adalah manfaat sehat dari pancaran sinar matahari untuk tubuh Anda seperti dilansir dari boldsky.com.

Meningkatkan suasana hati

Anda merasa bad mood di pagi hari ini? Cobalah untuk berjemur. Menurut beberapa penelitian, matahari membantu melepaskan serotonin dalam otak yang bermanfaat untuk meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Memproduksi vitamin D

Saat masuk ke dalam tubuh, sinar matahari akan diolah menjadi vitamin D. Sementara vitamin D merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang dan otak.

Menyehatkan jantung

Tahukah Anda bahwa kekurangan vitamin D bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena penyakit kardiovaskular? Sebab vitamin D yang didapatkan dari sinar matahari bermanfaat untuk menjaga sel jantung agar tetap sehat.

Menguatkan tulang

Penelitian mengungkapkan bahwa vitamin D yang didapat dari sinar matahari membantu tubuh untuk menyerap kalsium lebih banyak yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dan menurunkan risiko kram otot atau nyeri sendi.

Menyembuhkan multiple sclerosis

Salah satu manfaat sehat dari sinar matahari adalah mampu menyembuhkan multiple sclerosis. Jadi, bagi Anda para penderita multiple sclerosis maka hal ini bisa menjadi kabar gembira bagi Anda.

Sinar matahari bisa menyehatkan tubuh Anda asal Anda berjemur di pagi hari, sebelum jam 9 pagi. Lebih dari itu maka sinar matahari bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena kanker kulit. Serta jangan lupa untuk selalu menggunakan sun block saat berjemur.