Kunyah 7 makanan ini bikin mood meningkat seketika!

Merdeka.com - Kamu sedang tidak mood atau merasa mudah sedih hari ini karena pertengkaran dengan pasangan semalam atau sedang PMS? Well, hal ini memang tidak nyaman sekali bukan?

Nah, daripada kamu menuruti mood yang sedih, tak ada salahnya jika kamu segera menghalaunya dengan cara yang menyenangkan yaitu dengan makan. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa makanan yang bisa membuatmu gembira seketika.

Roti

Selain bikin kenyang, makan roti juga bisa membuat mood meningkat seketika. Sebabnya, roti kaya akan karbohidrat yang bisa mencapai sel otak dengan cepat dan kemudian produksi hormon serotonin juga meningkat.

Cokelat

Tak hanya memiliki rasa manis menyenangkan, makan cokelat terutama yang cokelat hitam bisa membuatmu bahagia dan mengobati gejala depresi karena kandungan zat antioksidan di dalamnya.

Bayam

Bayam tinggi akan kandungan zat besi di dalamnya. Zat alami ini akan meningkatkan aliran darah ke otak yang membuat mood juga meningkat. (mdk/feb)