7 Alasan makan yogurt setiap hari

Merdeka.com - Yogurt tanpa rasa adalah pilihan tepat jika Anda ingin menikmati camilan yang menyehatkan. Setidaknya, ada tujuh alasan kenapa Anda harus makan yogurt setiap hari, demikian seperti yang dilansir dari Care2.

1. Jika Anda minum antibiotik, yogurt aman dikonsumsi dan membantu tubuh melindungi bakteri baik yang biasanya ikut terbunuh oleh obat-obatan.
2. Yogurt menjauhkan Anda dari masalah infeksi jamur.
3. Selain lezat, yogurt adalah camilan sehat yang kaya akan protein.
4. Yogurt mudah dicerna dan membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar.
5. Protein, vitamin, dan nutrisi lain dalam yogurt adalah peningkat sistem imun yang baik.
6. Perut kembung? Atasi dengan yogurt. Selain itu, makan yogurt juga meredakan sakit dan tidak nyaman pada perut ketika mengalami diare atau sembelit.
7. Kalau yang satu ini, Anda tidak perlu makan yogurt. Sebab yogurt bisa digunakan sebagai masker agar membuat kulit tampak lebih lembap dan bersinar.

Jika ingin memberi taburan pada yogurt, sebaiknya pilih buah-buahan segar dan hindari permen atau makanan manis yang kurang menyehatkan lainnya.