Cara alami ini cukup dengan mengubah gaya hidup kita menjadi lebih baik dan sehat, dan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik.
Baca Selengkapnya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya
Nyeri sendi tak hanya karena faktor usia, tapi juga disebabkan oleh beberapa kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak kamu sadari.
Baca Selengkapnya
Seiring bertambahnya usia, massa dan kepadatan tulang akan menurun. Itulah kenapa penting bagi para lansia untuk mendapatkan asupan kalsium yang tepat.
Baca Selengkapnya
Ada beberapa makanan khusus yang baik untuk membantu pemulihan patah tulang.
Baca Selengkapnya
Seiring bertambahnya usia, tulang menjadi lebih rapuh dan rentan terhadap kerapuhan yang memicu osteoporosis. Untuk itu, dibutuhkan cara untuk menjaganya.
Baca Selengkapnya
Duduk terlalu lama saat hamil dapat memiliki risiko dan bahaya yang serius bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Baca Selengkapnya
Tulang dan sendi anak pada masa pertumbuhan rentan terkena gangguan.
Baca Selengkapnya
Suhu panas di wilayah di Indonesia menyebabkan banyak orang yang lebih memilih untuk menggunakan sandal jepit ini dibanding sepatu yang membuat kaki panas. Namun walau cukup praktis, terdapat sejumlah bahaya yang dikandung oleh penggunaan sandal jepit ini.
Bunion adalah benjolan tulang yang terbentuk pada sendi di pangkal jempol kaki. Benjolan ini terjadi ketika beberapa tulang di bagian depan kaki bergerak keluar dari tempatnya.
Tulang merupakan kerangka tubuh yang menyebabkan tubuh dapat berdiri tegak, tempat melekatnya otot - otot sehingga memungkinkan jalannya pembuluh darah, tempat sumsum tulang dan saraf yang melindungi jaringan lunak,
"Tetapi operasi tulang belakang dengan durasi yang cukup lama dapat menyebabkan seorang dokter kelelahan baik secara fisik maupun mental," kata dia.
Osteoporosis merupakan salah satu masalah yang menyebabkan menurunnya kepadatan dan kualitas tulang. Ketika kepadatan tulang menurun, kamu mengalami peningkatan risiko patah tulang dan cedera lain.
Salah satu masalah tulang yang beberapa tahun belakangan ini dihadapi oleh masyarakat pada masa dewasa awal adalah osteopenia. Dalam kondisi ini, tulang mengalami penurunan massa tulang, sebagai prediktor dini terjadinya osteoporosis yaitu keadaan tulang menjadi tipis dan rapuh.
Dokter Spesialis Bedah Ortopedi, Dr Isa An Nagib SpOT(K) FICS mengibaratkan tulang sebagai gelas yang berisi air, yang seiring dengan bertambahnya usia, gelas itupun mulai mengalami kebocoran, mulai keluar isi airnya.
Postur tubuh memiliki pengaruh penting dalam hidup kita. Jelas kita tidak ingin kesehatan kita terganggu akibat postur tubuh yang buruk. Karena postur tubuh mencakup keseluruhan tubuh mulai dari ujung rambut hingga kaki.
Osteopenia mengacu pada kondisi kepadatan tulang yang rendah. Seiring bertambahnya usia, tubuh menyerap kembali sel-sel tulang lebih cepat daripada saat mereka menggantikannya, sehingga menyebabkan penurunan kepadatan tulang.
Meskipun penting untuk membangun tulang yang kuat dan sehat selama masa kanak-kanak dan remaja, Anda juga dapat melakukan beberapa cara selama masa dewasa untuk melindungi kesehatan tulang. Asupan nutrisi dan gaya hidup sehat adalah dua hal yang dapat membantu Anda membangun tulang yang sehat.
Follow
Rekomendasi