Merdeka.com - Makanan organik tidak hanya baik buat kamu yang sedang menjalankan diet agar terlihat bugar dalam balutan busana pengantin. Mengonsumsi makanan organik juga bisa membuat wajahmu terlihat lebih cerah dan bersinar di hari pernikahan.

Istilah organik sendiri hadir dari produk tanaman yang tidak menggunakan pestisida atau pupuk buatan, sehingga memberikan manfaat maksimal baik bagi tubuh. Ikuti tips sehat mengonsumsi makanan organik, agar manfaatnya dapat terasa.

1. Sesuaikan dengan kondisi tubuh

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter langganan kamu. Hindari asal mengikuti pola diet dengan makanan organik, karena kondisi tubuh setiap orang tentunya berbeda-beda, begitupun dengan kebiasaan hidup sehari-harinya.

Jangan sampai diet makanan organik justru menjadi bumerang bagi kesehatan karena dilakukan dengan cara yang salah.

2. Siapkan anggaran belanja

Siapkan anggaran yang memadai untuk menyiapkan bahan pangan organik. Makanan organik memang biasanya dikemas dengan harga yang lebih mahal daripada makanan biasa.

Namun, makanan organik biasanya mengandung 25 persen vitamin yang dibutuhkan, karenanya mengonsumsi makanan organik akan lebih efektif bagi yang ingin mengurangi berat badan. Daripada harus mengonsumsi suplemen kesehatan untuk diet yang juga terasa lebih mahal.

3. Disiplin dalam memilih

Kontrol asupan makan seharian. Sebaiknya konsumsi makanan organik di salah satu waktu makan besar saja, misalnya ketika sarapan atau makan siang. Untuk jam makan lainnya, pilih menu makan yang rendah lemak dan rendah kalori.

4. Pahami kandungan nutrisinya

Walaupun hanya mengonsumsi makanan organik satu kali dalam sehari, perluas pengetahuan tentang nutrisi makanan. Misalnya saja beras analog biasanya hanya 80 gram per porsi sehingga baik untuk kesehatan dan membuat tidak cepat lapar. Berbeda dengan beras biasa yang umumnya 120 gram per porsi.

5. Lakukan detoks

Detoks dimulai saat mulai mengonsumsi makanan organik. Karena makanan organik biasanya lebih sehat dan tidak mengandung racun yang dapat menumpuk di dalam tubuh, imbangi dengan menjauhi kudapan berkalori rendah namun mengandung bahan pengawet. Jaga tubuh tetap bersih agar manfaat makanan organik cepat terasa dan tidak sia-sia.

Itulah beberapa tips untuk melakukan diet dengan makanan organik yang bisa kamu terapkan sampai hari pernikahan tiba. Kalau bisa, jalani terus pola makan sehat ini bersama pasangan.