4 Manfaat Konsumsi Kopi Susu, Buat Lebih Bernutrisi dan Tidak Terlalu Asam
Kopi telah lama dikenal sebagai salah satu minuman yang bisa memiliki dampak positif pada kesehatan. Manfaat ini juga bisa kita peroleh dari kopi susu.
Studi terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry mengungkap bahwa kopi susu memiliki manfaat kesehatan yang kurang dikenal. Penelitian ini menunjukkan bahwa kopi susu dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Penting untuk dicatat bahwa biji kopi mengandung senyawa polifenol, sementara susu mengandung protein. Saat keduanya digabungkan dalam bentuk kopi susu, minuman ini memiliki potensi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh secara lebih efektif.
Dalam hal mengatasi peradangan, kopi susu memiliki dampak dua kali lipat lebih besar daripada kopi hitam biasa. Inilah yang membuatnya menjadi minuman yang luar biasa dengan manfaat kesehatan yang signifikan.
Penelitian juga mengungkap bahwa susu mengandung asam amino dan antioksidan, seperti polifenol yang terdapat dalam kopi. Kombinasi unik ini memiliki potensi untuk mengatasi peradangan dan rasa sakit pada sendi, yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti arthritis, infeksi bakteri, atau cedera fisik.
Kandungan di dalamnya menyebabkan kopi susu bisa menjadi pilihan yang baik untuk kita peroleh. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari konsumsi kopi susu.
Menyeimbangkan Tingkat Keasaman dalam Kopi
Kopi susu dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman dalam kopi. Penambahan susu ke dalam kopi dapat mengurangi tingkat keasaman dan potensialnya mencegah berbagai masalah yang terkait dengan tingkat keasaman yang tinggi.
berita untuk kamu.
Mencegah Kanker Esofagus
Konsumsi kopi dalam jumlah berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker esofagus. Namun, menambahkan susu atau krim ke dalam kopi dapat membantu mengurangi risiko ini.
Membuat Tubuh dan Pikiran Lebih Santai
Kopi hitam kadang-kadang dapat menyebabkan rasa gelisah dan mengganggu pola tidur. Namun, ketika kopi dicampur dengan susu, efek ini dapat diredakan, sehingga tubuh dan pikiran Anda tetap santai.
Tambahan Nutrisi
Kopi susu mengandung protein, karbohidrat, dan lemak, yang merupakan nutrisi penting. Kandungan ini dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan memberikan asupan kalsium yang diperlukan oleh tubuh.
Meskipun kopi susu dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Jangan melebihi batas konsumsi yang dianjurkan, hindari mengonsumsinya menjelang waktu tidur, dan batasi penambahan gula ke dalam kopi susu untuk menjaga manfaat kesehatannya.
Kopi susu bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dibanding kopi hitam karena kandungan susu di dalamnya. Pastikan jangan menambahi terlalu banyak pemanis saat mengonsumsinya.
- Rizky Wahyu Permana
Kopi hitam memiliki berbagai manfaat berikut bagi kesehatan seseorang.
Baca SelengkapnyaLembaran kubis memiliki manfaat yang terdapat di dalamnya dan bisa bermanfaat bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaMeskipun rasanya asam, ternyata jeruk memiliki banyak manfaat untuk tubuh lho
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bagi sejumlah kondisi, meminum kopi bisa berbahaya dan harus dihindari.
Baca SelengkapnyaMeski bentuknya kecil, pisang kepok memiliki banyak nutrisi dan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaBatas aman konsumsi kopi adalah 4 cangkir per hari dengan kandungan kafein sekitar 400 mg untuk pria dan wanita dewasa.
Baca SelengkapnyaKopi susu bisa menimbulkan diare bagi seseorang karena kandungan kafein dan susu di dalamnya.
Baca SelengkapnyaTak hanya buahnya, daun sirsak juga memiliki banyak manfaat bahkan bisa menghalau penyakit kanker
Baca SelengkapnyaKopi hitam tanpa gula jadi minuman favorit di kalangan pecinta kopi, tidak hanya karena rasanya yang khas & aroma yang menggugah selera, tetapi juga manfaatnya.
Baca Selengkapnya