10 Makanan yang harus dihindari jika kamu bermasalah dengan asam lambung [Part 2]

Senin, 4 Desember 2017 19:25 Reporter : Febrianti Diah Kusumaningrum
10 Makanan yang harus dihindari jika kamu bermasalah dengan asam lambung [Part 2] Ilustrasi pasta. ©2013 Merdeka.com/Shutterstock/kuvona

Merdeka.com - Asam lambung merupakan masalah pencernaan yang diderita banyak orang. Gejalanya adalah heart burn atau rasa panas di dada yang membuat nafas tidak teratur, nyeri, hingga ketidaknyamanan lain.

Agar tidak memburuk, kamu perlu mewaspadai makanan berikut ini jika kamu bermasalah dengan asam lambung.

Makanan tinggi gula
Gula dan pemanis buatan lainnya bisa menyebabkan peradangan. Dan pada kasus konsumsi gula berlebih, akan menyebabkan kenaikan berat badan yang pada gilirannya bisa membuat naiknya asam lambung.

Kacang
Kacang, terutama yang digoreng mengandung lemak jenuh yang bisa menyebabkan naiknya asam lambung.

Gorengan
Konsumsi gorengan juga bisa membuat asam lambungmu naik. Sebabnya kandungan lemak di makanan ini sangatlah tinggi.

Pasta
Pasta adalah makanan tinggi pati. Mengonsumsinya dengan ditambah saus olahan jelas menjadikannya sebagai makanan berlemak tinggi yang bisa membuat asam lambung naik.

Makanan bertepung lainnya
Selain pasta, makanan tinggi tepung lainnya juga disarankan untuk tidak kamu konsumsi ketika kamu memiliki masalah asam lambung. Lebih baik ganti dengan makanan bergandum utuh tinggi serat yang bisa mengurangi sifat asam di perut.

Jadi, kalau kamu memiliki masalah dengan asam lambung, kurangi konsumsi makanan dan minuman di atas agar penyakitmu tak makin parah. [feb]

Berikan Komentar
Komentar Pembaca

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini