Cara Menyembuhkan Sariawan Mudah dan Efektif, Ketahui Penyebab dan Pencegahannya

Sariawan merupakan gangguan kesehatan mulut yang umum terjadi pada siapa saja. Mulai dari orang dewasa, remaja, hingga anak-anak. Biasanya gangguan sariawan ini muncul berupa bercak bintik putih pada mulut dan terkadang terdapat warna merah di sekelilingnya. Luka bintik putih dan merah tersebut memang menunjukkan terjadinya peradangan pada bagian mulut.

Tidak heran, orang yang mengalami gangguan sariawan biasanya akan merasakan gejala sakit atau perih pada bagian luka. Rasa sakit yang dirasakan cukup mengganggu dan sering kali menyebabkan ketidaknyamanan saat berbicara atau mengunyah makanan. Inilah yang menjadi alasan mengapa nafsu makan menjadi berkurang ketika mengalami sariawan.

Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami gangguan ini, terdapat beberapa cara menyembuhkan sariawan yang mudah dan efektif dilakukan. Mulai dari berkumur atau membilas mulut dengan air garam, menggunakan pasta soda kue, kompres dengan es, hingga konsumsi suplemen dengan kandungan vitamin B atau asam folat.

Selain mengetahui beberapa cara menyembuhkan sariawan, Anda juga perlu memahami berbagai faktor yang menjadi penyebab munculnya sariawan. Bukan hanya itu, jika Anda termasuk orang yang rentan mengalami gangguan ini, maka perlu mengetahui langkah-langkah pencegahan yang efektif untuk menurunkan risiko terjadinya sariawan berulang kali.

Dilansir dari Healhtline, berikut kami merangkum cara menyembuhkan sariawan dengan mudah serta penyebab dan cara pencegahannya, bisa Anda simak.

Penyebab Sariawan

Sebelum mengetahui cara menyembuhkan sariawan dengan mudah dan efektif, perlu dipahami terlebih dahulu faktor apa yang menjadi penyebab sariawan. Secara umum, sariawan sering terjadi ketika Anda menggosok gigi terlalu keras sehingga mengenai bagian gusi dan menimbulkan luka sariawan.

Selain itu, sariawan juga kerap terjadi karena tidak sengaja menggigit bagian dalam mulut atau lidah. Terutama ketika Anda makan dengan terburu-buru, sehingga risiko ini sering kali terjadi. Di samping itu, penyebab sariawan juga bisa dipicu oleh berbagai hal lainnya, seperti:

• Cedera mulut karena latihan olahraga tertentu.
• Menggunakan pasta gigi dan obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate
• Sensitif terhadap makanan tertentu seperti makanan asam seperti stroberi, jeruk, dan nanas, dan makanan pemicu lainnya seperti cokelat dan kopi.
• Kekurangan vitamin esensial, terutama B-12, seng, folat, dan zat besi.
• Respons alergi terhadap bakteri mulut.
• Penggunaan kawat gigi.
• Perubahan hormonal saat menstruasi.
• Stres emosional atau kurang tidur.
• Infeksi bakteri, virus, atau jamur.

Sariawan juga bisa menjadi pertanda kondisi yang lebih serius dan memerlukan perawatan medis, seperti:

• Penyakit celiac (suatu kondisi di mana tubuh tidak dapat mentolerir gluten)
• Penyakit radang usus
• Diabetes mellitus
• Penyakit behcet (suatu kondisi yang menyebabkan peradangan di seluruh tubuh)
• Sistem kekebalan yang tidak berfungsi yang menyebabkan tubuh anda menyerang sel-sel mulut yang sehat alih-alih virus dan bakteri
• HIV/AIDS

Cara Menyembuhkan Sariawan

Setelah memahami berbagai faktor penyebab, berikutnya akan dijelaskan bagaimana cara menyembuhkan sariawan dengan mudah dan efektif. Sebenarnya, sariawan adalah gangguan yang bersifat sementara dan sering kali sembuh tanpa pengobatan. Meskipun begitu, proses penyembuhan sariawan secara alami ini memang membutuhkan waktu.

Tak jarang, orang sudah tidak tahan dengan gejala perih atau sakit yang dirasakan di bagian luka sariawan. Dalam hal ini, terdapat beberapa cara menyembuhkan sariawan mudah dan efektif dengan bahan-bahan alami, bisa Anda coba:

• Menggunakan bilas air asin dan soda kue.
• Mengoleskan susu magnesia pada sariawan.
• Mengoleskan pasta soda kue pada sariawan.
• Menggunakan produk benzokain (anestesi topikal) yang dijual bebas seperti orajel atau anbesol.
• Mengompres es pada sariawan.
• Menggunakan obat kumur yang mengandung steroid untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.
• Menggunakan pasta topikal.
• Menempatkan kantong teh basah pada luka sariawan .
• Mengonsumsi suplemen nutrisi seperti asam folat ,vitamin b-6,vitamin b-12, dan seng.
• Mencoba pengobatan alami seperti teh kamomil ,echinacea, mur, dan akar licorice.

Cara Mencegah Sariawan

Selain mengetahui cara menyembuhkan sariawan, Anda juga perlu mengetahui berbagai cara pencegahan yang dapat dilakukan. Terutama, jika Anda termasuk orang yang rentan dan sering mengalami sariawan, beberapa langkah pencegahan perlu dilakukan untuk mengurangi risiko.

Cara mencegah sariawan yang pertama yaitu dengan menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang dapat mengiritasi mulut. Ini termasuk buah-buahan asam seperti nanas, jeruk bali, jeruk, atau lemon, serta kacang-kacangan, keripik, atau apa pun yang pedas. Sebagai gantinya, pilihlah biji-bijian dan buah-buahan serta sayuran yang bersifat basa (nonasam). Makan makanan yang sehat dan seimbang dan minum multivitamin setiap hari.

Cara mencegah sariawan berikutnya, cobalah untuk tidak berbicara saat Anda mengunyah makanan untuk mengurangi gigitan yang tidak disengaja. Hindari pula makan dengan terburu-buru karena ini bisa meningkatkan risiko gigitan pada bagian mulut dan gusi secara tidak sengaja.

Mengurangi stres dan menjaga kebersihan mulut dengan menggunakan benang gigi setiap hari dan menyikat gigi setelah makan juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya sariawan. Terakhir, usahakan untuk tidur dan istirahat yang cukup. Ini tidak hanya mencegah sariawan, tetapi juga mencegah sejumlah penyakit lainnya.