Merdeka.com - Resep bubur oatmel manis bisa menjadi menu makanan yang nikmat. Oatmeal merupakan jenis bahan makanan dari gandum utuh yang mempunyai berbagai nutrisi baik bagi tubuh. Oatmeal mengandung serat tinggi, karbohidrat, lemak,fosfor, folat, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, serta B9. Bukan hanya itu, oatmeal juga mengandung berbagai mineral lain yang penting bagi tubuh, seperti magnesium, mangan, kalium, juga zat besi.
Tidak heran, jika oatmeal disebut sebagai salah satu makanan sehat yang baik dikonsumsi sehari-hari. Dalam hal ini, Anda bisa mengolah oatmeal menjadi berbagai macam hidangan, salah satunya adalah bubur oatmeal. Bubur oatmeal biasanya dibuat dengan cara memasak oatmeal dengan air secukupnya hingga matang dan mendapatkan tekstur lebih kental, kemudian disajikan dengan potongan buah-buahan segar.
Selain itu, bubur oatmeal juga bisa dimasak dengan berbagai macam rasa dan bahan. Jika tertarik, terdapat beberapa resep bubur oatmeal manis yang bisa Anda coba. Mulai dari resep bubur oatmeal cokelat, oatmeal matcha, oatmeal granola, hingga oatmeal buah naga.
Beberapa resep bubur oatmel manis ini dibuat dengan cara pengolahan yang praktis dan mudah. Selain cocok dikonsumsi sebagai menu sarapan, hidangan bubur oatmeal manis ini juga bisa disantap sebagai camilan ringan pengganjal lapar.
Dilansir dari Cookpad, berikut kami merangkum beberapa resep bubur oatmeal manis berbagai bahan yang bisa menjadi rekomendasi Anda.
Resep Bubur Oatmeal Mudah
Instagram @lindt_id ©2020 Merdeka.com
Bubur Oat Pink
Bahan:
35 g instant oatmeal (quaker oat)
1 scoop protein powder strawberry flavour (pro isolate)
1 sdm madu
150 ml susu almond
Topping:
Potongan apel
Goji berry
Golden raisin
Cara membuat:
Di mangkok, aduk semua bahan (kecuali topping) sampai tercampur rata.
Dinginkan di kulkas selama 4 jam.
Setelah dingin, tambahkan topping.
Selamat menikmati.
Bubur Oat Cokelat
Bahan:
40 g instant oat (quaker oat)
2 sdt cocoa powder (windmolen)
150 ml air panas
2 sdm madu
Topping:
Mini marshmallows
Sereal Honey Star
Soaked Flaxseeds
Cara membuat:
Di mangkok, aduk semua bahan (kecuali Topping) sampai tercampur rata.
Dinginkan di kulkas selama 4 jam. Kalau mau bubur oat hangat, skip langkah ini.
Setelah di masukkan kulkas, tambahkan topping.
Banana Hazelnut Choco Oat Porridge
Bahan:
200 gr oats
150 ml susu cair
1 sdt coklat bubuk
1/2 sdm air matang
Topping:
2 sdm susu cair
2 sdm selai hazelnut crunchy
1/4 bh pisang cavendish
1 keping biskuit marie (patahkan)
secukupnya Saus karamel
secukupnya Chia seeds
Cara membuat:
Campur oats, susu cair, coklat bubuk di panci lalu masak hgg mengental & padat. Pindahkan ke mangkuk
Tuang 2 sdm susu cair, drizzle saus karamel. Tata pisang, Hazelnut Crunchy, patahan biskuit marie, lalu tabur chia seeds di atasnya. Siap santap!
Resep Bubur Oatmeal Manis
resepkoki.co
Bubur Oat Matcha
Bahan:
30 g instant oatmeal (quaker oats)
25 g bubuk matcha (matchamu)
1 sdm sirup maple
150 ml air panas
Topping:
Potongan pisang
Flaxseed yg sudah direndam dgn air (soaked flaxseeds)
Secukupnya Goji Berry
Secukupnya Golden Raisin
Cara membuat:
Di mangkok, aduk semua bahan (kecuali topping) sampai tercampur semua.
Dinginkan di kulkas selama 4 jam. Kalau sukanya bubur hangat, skip langkah ini.
Tambahkan topping.
Bubur Oatmeal Buah Naga
Bahan:
1/2 buah naga merah,ambil dagingnya
3 sdm mujung oatmeal instan
250 ml fibercream dicairkan/susu
Secukupnya madu/gula pasir
Cara membuat:
Potong-potong buah naga merah,lalu masukkan ke dalam blender bersama madu dan fibercream cair,proses hingga halus.
Tuang ke dalam wajan kemudian tambahkan oatmeal instan, masak dengan api kecil hingga mengental, matikan api, sajikan.
Resep Bubur Oatmeal Lezat
© www.ghanarainforesthoney.com
Bubur Oatmeal Granola
Bahan:
40 gr (1,5 sendok takar) Oat
250 ml air panas
Sedikit garam
Sedikit Kaldu jamur
Topping :
1 sdm Granola
Cara membuat:
Siapkan bahan-bahannya.
Masak Oat dengan air panas dalam panci, sambil diaduk selama 2 menit, sampai matang mengental. Matikan api.
Tambahkan garam dan kaldu jamur, aduk rata.
Tuang ke dalam piring, taburi topping granola, sajikan.
Bubur Oatmeal Gula Aren
Bahan:
4 sdm bubuk oat siap seduh
1 sdm gula aren, iris tipis
Secukupnya air panas, bisa juga diganti dengan susu hangat
Secukupnya kismis untuk topping
Cara membuat:
Dalam wadah saji, masukkan bubuk oat dan irisan gula merah. Kemudian tuang air panas secukupnya.
Aduk sampai gula larut dan oat mengembang menjadi bubur.
Beri topping kismis. Siap dinikmati selagi hangat.
Bubur Oats Strawberry
Bahan:
10 sdm rolled oats/quick cooking oats
400 ml air
4 bh stroberi, potong dadu kecil-kecil
1 sdm madu
Topping:
1 bh jeruk
2 sdm selai bluberi
2 keping marie biscuit, patahkan
Cara membuat:
Masukkan rolled oats, air, potongan stroberi, dan madu ke panci lalu masak hingga mengental menjadi bubur.
Pindahkan ke mangkuk lalu tata jeruk, marie biscuit, dan selai bluberi di atasnya. Siap santap, lebih enak diaduk agar rasa manisnya rata.
(mdk/ayi)
Follow
