Ternyata, gelatin menyimpan 6 manfaat sehat ini
Merdeka.com - Gelatin adalah bahan makanan protein yang berasal dari produk hewani. Biasanya gelatin banyak digunakan untuk bahan kue, obat-obatan, dan kosmetik. Tak hanya itu saja, gelatin ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah manfaat sehat dari gelatin yang wajib untuk Anda ketahui.
Mendukung kesehatan rambut, kuku, dan kulit
Sebagian besar gelatin terbuat dari protein yang disebut dengan glisin dan prolin. Keduanya mengandung asam amino yang penting untuk produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen sendiri baik untuk membangun jaringan kulit, mengencangkan kulit, dan produksi sel kulit. Selain itu, gelatin juga merupakan sumber kalsium yang baik. Magnesium dan fosfor di dalamnya baik untuk kesehatan kuku dan rambut.
Mencegah keriput
Kekurangan kolagen adalah penyebab utama dari munculnya keriput. Prolin di dalam kolagen sendiri baik untuk merangsang produksi kolagen dan melindungi tubuh dari radiasi UV.
Menyehatkan pencernaan
Gelatin bermanfaat untuk menenangkan dan memperbaiki pencernaan terutama yang berkaitan dengan sekresi lambung. Selain itu gelatin mampu memperbaiki lapisan mukosa di perut dan membantu penyerapan air untuk menjaga cairan dalam saluran pencernaan.
Menyehatkan tulang dan sendi
Meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh karena konsumsi gelatin tidak hanya baik untuk kulit, namun juga untuk kesehatan tulang dan sendi Anda. Mengonsumsi gelatin mampu mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan sendi, serta memperkuat tulang.
Meningkatkan kualitas tidur
Glisin yang terkandung di dalam gelatin baik untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Sebab zat alami ini mampu mengurangi kecemasan dan membuat Anda lebih tenang.
Menurunkan berat badan
Gelatin yang terbuat dari protein ini banyak dikonsumsi oleh para atlit atau binaragawan untuk menurunkan berat badan mereka dan membentuk otot. Selain ini bahan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme.
Walaupun kurang familiar sebagai makanan sehat, ternyata galatin mampu memberikan manfaat sehat untuk tubuh Anda. Tertarik untuk mencobanya?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaAda beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!
Baca SelengkapnyaBukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaBayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaSejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca SelengkapnyaBukan hanya buahnya yang dapat dimakan, namun daun Murbei juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ini dia penjelasannya.
Baca SelengkapnyaRoti merupakan salah satu sumber karbohidrat untuk tubuh. Yuk, simak jenis roti apa saja yang sehat dan banyak manfaat!
Baca SelengkapnyaIkan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya