Segarkan tubuh dengan 6 jenis minuman sehat ini

Merdeka.com - Tidak ada yang lebih menyenangkan ketika Anda merasa haus dan kemudian Anda meminum minuman dingin. Rasa segar yang timbul langsung melegakan Anda. Oleh sebab itu, Anda pun selalu memilih meneguk minuman yang dingin dan manis di hari yang panas. Pilihan yang ada biasanya tidak jauh dari hidangan es.

Karena minuman yang mengandung es dan tinggi gula biasanya mampu menimbulkan bahaya untuk kesehatan, kenapa Anda tidak mencoba minuman menyegarkan namun sehat seperti contoh di bawah ini? Semuanya dilansir dari boldsky.com.

Stroberi dan basil

Buah stroberi yang tinggi akan vitamin C dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga agar gula darah Anda tetap stabil. Selain potongan stroberi, tambahkan daun basil yang baik untuk pencernaan dan menambah kesegaran.

Daun mint dan basil

Campuran kedua jenis daun ini selain menyegarkan juga dapat memberikan suntikan energi serta pembersihan sistem pencernaan. Namun jangan hancurkan daun ini sebab Anda bisa menghilangkan nutrisinya. Lebih baik potong tipis-tips dan campurkan di dalam air.

Mentimun dan jeruk nipis

Mentimun bermanfaat untuk mengurangi peradangan serta mendinginkan tubuh Anda. Sementara jeruk nipis adalah sumber vitamin C yang baik. Iris mentimun dan jeruk nipis kemudian masukkan ke dalam air dingin. Segarnya minuman ini juga mampu membawa manfaat kecantikan kulit.

Semangka dan daun mint

Ketika udara panas, tidak ada yang bisa menolak segarnya semangka potong. Tak hanya itu saja, di balik segarnya semangka juga tersimpan kandungan vitamin dan elektrolit yang mampu sehatkan tubuh Anda. Selain semangka, tambahkan pula daun mint yang membuat kesegaran berlipat ganda.

Jeruk, jahe, dan jeruk nipis

Dua jenis buah jeruk ini kaya akan kandungan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sedangkan jahe dikenal bermanfaat untuk membersihkan pencernaan. Oleh karena itulah campuran minuman ini selain mampu menyegarkan juga baik untuk kesehatan tubuh.

Nanas dan daun mint

Nanas dikenal sebagai buah yang bermanfaat untuk meningkatkan energi di dalam tubuh. Nanas juga mampu menguatkan jantung, menyehatkan sistem pencernaan, serta mengurangi peradangan. Oleh karena itu minuman yang terbuat dari buah ini sangatlah baik untuk kesehatan. Untuk membuat minuman ini, jangan lupa untuk menambahkan daun mint yang bisa memberikan kesegaran tersendiri.Itulah beberapa jenis minuman segar dan menyehatkan tubuh. Minuman tersebut bisa menjadi pilihan bagi Anda yang sedang menjalankan pola makan sehat. Selamat mencoba!