Obati pilek dalam waktu 24 jam
Merdeka.com - Ketika tidak enak badan, rasanya memang paling enak berbaring dan mengenakan selimut tebal. Namun jika Anda ingin cepat sembuh, simak cara mengobati pilek dalam waktu 24 jam seperti yang dilansir dari Daily Mail (14/12) berikut ini.
Pukul 07.00Setelah bangun tidur, segera bergegas untuk mandi dengan air panas. Sebab air panas menghasilkan uap yang baik untuk meredakan gejala hidung tersumbat gara-gara pilek.
Pukul 08.00Setelah mandi, jangan lupa menyantap sarapan yang kaya nutrisi, termasuk vitamin C untuk meningkatkan sistem imun. Misalnya semangkuk bubur dan buah berry.
Pukul 10.00Anda bisa mengonsumsi obat-obatan seperti aspirin, paracetamol atau sirop obat batuk. Selain itu, beri uap pada wajah demi melancarkan pencernaan dan meredakan pilek.
Tengah hariRasanya malas keluar rumah di siang hari, terutama ketika Anda sedang tidak enak badan. Namun sebaiknya Anda berjalan-jalan. Tenang, aktivitas fisik ringan tersebut tidak akan memperparah pilek.
Pukul 13.00Saat makan siang, konsumsi makanan berprotein tinggi yang memicu produksi sistem imun. Hindari camilan tidak menyehatkan seperti keripik kering yang rasanya pedas.
Pukul 15.00Nikmati secangkir teh herbal atau jus jeruk untuk meningkatkan sistem imun. Memang khasiatnya tidak akan langsung bisa dirasakan. Namun setidaknya selama seminggu ke depan, Anda akan merasa lebih bugar.
Pukul 18.00Waktunya menikmati makan malam! Pilih menu kari pedas atau sup hangat untuk dikonsumsi. Anda juga bisa menyantap makanan yang kaya akan rempah seperti jahe, bawang putih, dan cabai yang memiliki sifat anti virus dan anti bakteri. Selain lezat, bumbu-bumbu pedas tersebut mampu meredakan hidung tersumbat Anda.
Pukul 20.00Akhiri hari dengan mandi air panas. Mandi sebelum tidur akan membuat Anda beristirahat lebih nyenyak.
Pukul 22.00Hindari kopi, alkohol, atau minuman berkafein lain sebelum tidur. Jangan pula menonton televisi atau bekerja. Sebab sudah saatnya Anda tidur agar keesokan harinya tubuh akan merasa lebih baik.
Sakit memang tidak enak. Jadi daripada mengobatinya, alangkah lebih baik jika Anda mencegah penyakit dengan menjalani gaya hidup sehat.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kisah pilu seorang kakek yang sengaja makan mi instan lebih dari 1 porsi untuk sekali makan.
Baca SelengkapnyaTHR harus dibayarkan secara utuh atau penuh sesuai dengan ketentuan yang berlaku.
Baca SelengkapnyaCukup klik link dan lengkapi berkas untuk mengajukan keberatan kepada Bea Cukai
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Daun seledri dapat disimpan dengan baik dan tetap segar tanpa memerlukan pembekuan atau perendaman. Ini caranya.
Baca SelengkapnyaMunculnya keringat di ketiak bisa diatasi agar tak semakin parah.
Baca SelengkapnyaTanpa banyak disadari orang, petir sebenarnya muncul dalam berbagai macam warna. Yuk, cek ada warna apa aja!
Baca SelengkapnyaMuhaimin atau Cak Imin pada siang harinya juga mencuitkan soal slepet.
Baca SelengkapnyaKeberadaan Bulan membuat langit tampak indah di malam hari. Namun tak banyak yang tahu dari mana asalnya Bulan. Begini ulasan singkatnya.
Baca SelengkapnyaLendir dan bau amis belut pada belut sering kali sulit untuk dihilangkan. Yuk simak caranya!
Baca Selengkapnya