Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Manfaat Jeruk Bali untuk Ibu Hamil, Bisa Kurangi Sembelit hingga Halau Rasa Lemas

Manfaat Jeruk Bali untuk Ibu Hamil, Bisa Kurangi Sembelit hingga Halau Rasa Lemas Ilustrasi jeruk bali. Shutterstock/Valentyn Volkov

Merdeka.com - Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil sangat beragam. Jeruk Bali memiliki kandungan asam folat yang baik bagi ibu hamil.

Jeruk Bali dipercaya bisa menjaga kesehatan tubuh. Nama lain dari buah ini adalah Pomelo dan umumnya berukuran besar.

Cita rasa dari jeruk Bali pun tergolong cukup unik yaitu didominasi rasa manis dan asam. Buah ini diketahui mengandung beragam vitamin dan mineral sehingga sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil.

Dirangkum dari beragam sumber, Jumat (23/9) berikut adalah manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil yang bisa dijadikan referensi.

Kurangi Sembelit

Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil bisa mengurangi sembelit. Sembelit dan kehamilan memang tidak bisa dipisahkan.

Dua hal ini akan selalu berkaitan dan kerap dialami oleh beberapa ibu hamil. Perubahan fisiologis yang terjadi selama hamil dapat membuat ibu mudah mengalami sembelit.

010 destriyana

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Namun Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi jeruk Bali. Sebab, di dalamnya sudah mengandung banyak serat sehingga pada nantinya akan membuat Anda lebih mudah ketika buang air besar atau BAB.

Halau Rasa Lemas

Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil selanjutnya adalah menghalau rasa lemas. Badan akan terasa lemas karena adanya ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.

Salah satu contoh elektrolit ini adalah kalium. Namun di dalam jeruk Bali sudah terdapat banyak sekali kalium.

ilustrasi hamil

©2013 Merdeka.com

Sehingga apabila dikonsumsi akan sangat membantu Anda dalam mengatasi serta menghalau rasa lemas pada tubuh. Seperti diketahui jika kalium berfungsi untuk mengatur tekanan darah dan berperan penting dalam kesehatan otot Anda.

Tingkatkan Sistem Imunitas

Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil yang ketiga adalah meningkatkan sistem imunitas. Sebab buah satu ini sudah mengandung banyak sekali kandungan Vitamin C yang memiliki peran untuk menjaga kesehatan tubuh.

ilustrasi hamil

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Subbotina Anna

Mengonsumsi jeruk Bali membuat Anda memperoleh asupan vitamin C dalam jumlah cukup. Sehingga vitamin C ini akan membantu meningkatkan sistem imunitas atau kekebalan tubuh.

Ini akan sangat baik untuk ibu hamil karena membuatnya terhindar dari ragam penyakit atau infeksi yang mengintao tubuh Anda.

Cegah Kekurangan Asam Folat

Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil lainnya adalah dapat mencegah kekurangan asam folat. Kekurangan asam folat ini menjadi salah satu kondisi yang harus diperhatikan oleh bumil.

Karena, asam folat penting dalam proses pembentukan saraf. Jeruk Bali adalah salah satu buah yang mengandung asam folat cukup tinggi sehingga sangat disarankan untuk ibu hamil agar mengonsumsinya.

ilustrasi hamil

©©2012 Shutterstock/Merrill Dyck

Tak hanya mengonsumsi vitamin saja, Anda juga bisa mengonsumsi jeruk Bali agar kebutuhan asam folat Anda tercukupi.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil yang kelima adalah baik untuk kesehatan jantung. Seperti kita ketahui jika jantung merupakan salah satu organ vital yang perlu dijaga kesehatannya.

Bagi ibu hamil, menjaga kesehatan jantung juga menjadi hal yang utama dan harus dilakukan. Jeruk Bali mempunyai potensi besar untuk menjaga kesehatan jantung karena disebut bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh.

ilustrasi hamil

©shutterstock.com/elesuc

Sebuah studi eksperimental pada tikus menunjukkan jika jeruk Bali bisa menurunkan jumlah lemak di pembuluh darah karena mencegah penyerapannya di dalam usus. Akan tetapi sebenarnya manfaat jeruk Bali yang satu ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Atasi Rasa Mual

Manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil bisa mengatasi rasa mual yang kerap dialami oleh bumil. Apalagi di masa-masa awal kehamilan.

Jeruk Bali bisa menjadi pilihan konsumsi dengan kandungan serat tinggi di dalamnya. Perlu diketahui jika serat bisa bertahan lebih lama di dalam saluran cerna.

Sehingga mengonsumsi serat juga bisa mencegah perut terasa kosong dengan cepat.

(mdk/bil)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

7 Jenis Buah untuk Ibu Hamil yang Baik Dikonsumsi, Penuh Vitamin Penting

Salah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.

Baca Selengkapnya
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.

Baca Selengkapnya
Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Pria

Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Pria

Manfaat buang pinang untuk kesehatan yang jarang diketahui. Namun perlu diwaspadai juga efek sampingnya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Manfaat Rebusan Jahe Kunyit Sereh, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat Rebusan Jahe Kunyit Sereh, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat.

Baca Selengkapnya
Jenis Buah untuk Meredakan Batuk, Efektif dan Kaya Nutrisi

Jenis Buah untuk Meredakan Batuk, Efektif dan Kaya Nutrisi

Terdapat beberapa jenis buah yang efektif meredakan gejala batuk.

Baca Selengkapnya
Biar Tak Bosan Memakannya, Intip Kreasi Buah Alpukat yang Lezat dan Menyehatkan

Biar Tak Bosan Memakannya, Intip Kreasi Buah Alpukat yang Lezat dan Menyehatkan

Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, karbohidrat, protein, lemak, mineral, serta serat.

Baca Selengkapnya
Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Cara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah

Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.

Baca Selengkapnya
Sering Dibuang, Biji Nangka Ternyata Efektif untuk Tangkal Kolesterol Jahat

Sering Dibuang, Biji Nangka Ternyata Efektif untuk Tangkal Kolesterol Jahat

Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.

Baca Selengkapnya