22 Manfaat alpukat untuk wajah, rambut, dan tubuh. Alpukat mengandung banyak vitamin, asam lemak sehat, minyak, dan pelembap alami. Efektif untuk menghaluskan kulit, merawat rambut bercabang, dan menekan rasa lapar untuk pejuang diet.

Nutrisi kecantikan yang dikandung buah ceri antara lain antioksidan, vitamin, dan cairan pelembap.

Ketika memilih pisang untuk dikonsumsi, kita hampir selalu memilih pisang berwarna kuning yang tampak telah matang. Hal ini lantaran rasa dari pisang tersebut yang sudah manis dan lezat.

Nanas merupakan buah yang sangat mudah ditemui di Indonesia pada segala musim. Perpaduan rasa asam dan manis dari buah ini menjadikan nanas sangat cocok dikonsumsi baik ketika dingin maupun panas.

Durian selama ini dikenal sebagai raja dari buah-buahan dan tanpa disadari memiliki banyak manfaat kesehatan. Di balik baunya yang menyengat, buah durian ternyata juga memiliki manfaat bagi kesuburan wanita.

Kandungan yang kaya vitamin, mineral, serta serat di dalam buah-buahan mampu membuat tubuh merasa terus menerus kenyang. Hal ini yang membuat konsumsi buah-buahan ini mampu menjaga kamu dari konsumsi makanan secara berlebihan.

Buah duku atau langsat merupakan salah satu buah khas tropis yang cukup mudah ditemui pada beberapa daerah di Indonesia. Buah duku ini berasal dari bagian barat Asia Tenggara yang juga banyak dikenal di Thailand maupun Filipina. Selain karena rasanya yang unik, buah duku ini memiliki sederet manfaat kesehatan bagi tubu

Buah-buahan memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan dapat meningkatkan kesehatan seluruh sel ketika diserap secara sempurna oleh tubuh. Walau memiliki sejumlah manfaat luar biasa, terdapat sejumlah hal yang perlu kamu ketahui untuk memaksimalkan perolehan nutrisi dari buah ini.

Jambu biji merupakan buah yang cukup mudah ditemui dan disukai banyak orang di Indonesia. Rasa lezat dari buah ini serta kemudahan dalam menemukannya membuat jambu biji sangat populer. Kandungan mineral dan vitamin yang terdapat di dalam jambu biji cukup tinggi.

Konsumsi buah secara teratur dapat menimbulkan berbagai macam manfaat positif pada diri seseorang. Munculnya manfaat ini tak terkecuali juga bisa muncul dari konsumsi buah anggur. Anggur memiliki sejumlah manfaat positif bagi tubuh seperti kaya dengan nutrisi dan mampu meningkatkan kebugaran tubuh.

Walau memiliki ukuran yang cukup mini, leci ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Leci memiliki kandungan asam lemak tak jenuh yang membantu dalam penyerapan beta karoten dan vitamin larut lemak lainnya.

Gula alami yang muncul dari buah (fruktosa) serta produk susu (laktosa) ternyata adalah dua jenis gula yang diperbolehkan. Sedangkan berbagai jenis gula tambahan seperti gula putih, gula coklat, dan berbagai gula bentuk cair yang sudah mengalami pemrosesan sebaiknya dihindari.

Buah rambutan memiliki berbagai macam manfaat mulai mampu membakar lemak, memiliki kandungan zat besi yang tinggi, mempercantik kulit dan rambut, kaya akan vitamin C, meningkatkan kualitas sperma, serta mampu mencegah kanker.

21 Manfaat buah tin untuk kesehatan dan kecantikan, antara lain mengontrol diabetes, menurunkan berat badan, menjadikan rambut sehat, mengatasi masalah kulit, mencegah penyakit jantung, menguatkan tulang, mencegah kanker kolon, mencegah kanker perut, menurunkan kolesterol, dan mengatasi bronkitis.

Tingkat konsumsi buah-buahan di kabupaten Purbalingga tergolong rendah. Pengeluaran konsumsi buah oleh masyarakat Purbalingga hanya sekitar 100 gram per kapita sehari. Angka ini lebih kecil dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) yang direkomendasikan sebanyak 400 gram per kapita per hari.

6 Buah yang disebutkan di dalam Alquran, ini khasiatnya bagi kesehatan, yaitu kurma, tin, anggur, pisang, zaitun, dan delima. Masing-masing mengandung nilai gizi yang tinggi bagi kesehatan tubuh.

8 Manfaat belimbing untuk kesehatan yang bisa diperoleh dengan konsumsi rutin, antara lain menjaga kestabilan tekanan darah, mencegah kanker hati, melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menyembuhkan penyakit kulit seperti eczema.