Sejumlah Manfaat Kesehatan yang Bisa Dipetik dari Buah Anggur
Merdeka.com - Konsumsi buah secara teratur dapat menimbulkan berbagai macam manfaat positif pada diri seseorang. Munculnya manfaat ini tak terkecuali juga bisa muncul dari konsumsi buah anggur.
Anggur memiliki sejumlah manfaat positif bagi tubuh seperti kaya dengan nutrisi dan mampu meningkatkan kebugaran tubuh. Dilansir dari Fitnea, berikut sejumlah manfaat sehat dari konsumsi anggur bagi tubuh.
Melawan Pilek
Buah anggur bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan sel gamma dan delta. Kedua hal ini dapat membantu tubuh terhindar dari masalah pilek.
Membuat Kulit Awet Muda
Zat antioksidan dan asam lemak esensial merupakan dua hal yang dikandung oleh buah anggur. Kedua hal ini bisa membantu menjaga kesehatan kulit kamu.
Memutihkan Gigi
Buah anggur diketahui memiliki kandungan asam malat di dalamnya. Adanya kandungan ini dapat membantu untuk menghilangkan noda yang membuat gigi kamu berwarna kuning.
Mengontrol Berat Badan
Buah anggur memiliki kandungan serat yang sangat kaya. Adanya kandungan ini dapat membantu kamu menurunkan berat badan.
Melindungi Kesehatan Jantung
Konsumsi buah anggur bisa membantu meningkatkan aliran darah di dalam jantung. Dengan mengonsumsi buah ini kamu bisa terhindar dari masalah dan serangan jantung yang muncul.
Melindungi Kerusakan pada Otak
Terdapat sejumlah nutrisi penting yang dikandung oleh buah anggur. Kandungan nutrisi ini dapat membantu melindungi otak dari serangan radikal bebas.
Mendukung Pemulihan Kerusakan Otot
Satu lagi manfaat dari buah anggur berasal dari zat antioksidan yang tinggi di dalamnya. Kandungan ini dapat mempercepat pemulihan kerusakan yang terjadi di otot dengan merangsang pertumbuhan sel.
Sejumlah hal tersebut dapat kamu petik dari konsumsi buah anggur. Pastikan untuk mengonsumsi buah ini beserta sejumlah buah lainnya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Biji Anggur Bagi Kesehatan, Efektif Turunkan Risiko Kanker
Biji anggur memiliki kandungan nutrisi yang berkhasiat untuk kesehatan.
Baca Selengkapnya8 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Tidak Boleh Disepelekan
Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Buah Bernutrisi yang Aman Dikonsumsi saat Diare, Murah dan Lezat
Buah-buahan memiliki manfaat yang tepat untuk dikonsumsi pada saat sedang mengalami diare.
Baca SelengkapnyaCara Konsumsi Buah Bit yang Dikenal Efektif Kendalikan Kadar Gula Darah
Buah bit dikenal memiliki manfaat untuk membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh. Simak penjelasannya!
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaBukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka
Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca Selengkapnya20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya